Melissa x 山女孩 Exploring the World

平時工作、生活繁忙，大家都是如何安排屬於自己的運動時間呢？因為幾乎每個月都會上山的關係，對於我而言，維持自己的基礎體能是很重要的事情，避免下一次安排重裝行程時，會因為太久沒運動而導致體能退步，需要花更多時間重新鍛鍊體能，也因此我近幾年來一直有安排運動課程的習慣。過去曾經嘗試過不同教室的運動課程，這次得知左營在今年開了一間新的運動工作室—— OOH! YEAH 運動空間，馬上來去看看有沒有適合我的課程，體驗看看啦！(*‘ v`*)

浸水營古道西起屏東縣枋寮鄉的水底寮，終至東端的台東縣大武鄉的加羅板部落，是台灣最早一條橫跨中央山脈的道路，至今已有五百年以上的歷史。早期浸水營古道全長約47公里，但現今大部分的路線都已經變成了大漢山林道，可以驅車前往。從屏東往台東方向前行，整體來說坡度十分平緩，只有一開始有不到一百公尺的海拔爬升，後面幾乎都是下坡。

現存的浸水營古道全長約16公里，在歷史的舞台中，浸水營古道主要是台東的卑南族與西部漢人交流的必經之地，後來經歷過荷蘭人殖民時期、明鄭時期、清朝與日據時期，一直到了交通發達的現代，沿途可以一窺當年設立的駐在所遺跡，以及珍貴的熱帶霧林植物景觀，現今則轉變為一條登山客喜愛的親民且平緩的步道。

在開始登山後我們不時會關注山難的議題，為的是從他人的經驗中，吸取有用的資料與訊息，進而精進自己的登山知識與認知。從資料上看來，台灣的山難中，絕大部分的原因都是迷途。登山迷途的情形並不是只發生在人跡罕至的路線，有許多案例是發生在十分熱門的山徑，因錯估了路線而導致迷路。舉高雄壽山的例子來說，許多人認為壽山是簡單無難度的步道，實際上它的許多路徑錯綜複雜，依然有許多人走到迷路、繞不出來而打電話求救。

這也是為什麼現今登山時必須使用手機離線地圖的原因，第一時間可以利用手機離線地圖來知道自己的正確方位，來達到自救的目的，減少山難的發生。不過我們同時思考，有沒有一種工具是可以讓山下的家人、朋友與留守人可以直接反應現在的狀況或地點呢？這樣即使沒有定期回報，也可以直接透過衛星定位確認所在位置——這是我們使用這台Garmin 的inReach MINI 2的主要契機。

少見的，我們將一篇裝備文分成兩個部份來寫，因為inReach MINI 2的功能太多了，在寫完介紹之後發現自己不知不覺也寫了快六千字，所以決定把註冊與基本的使用說明分開寫在這一篇當中。

在選擇登山裝備時，底層衣的重要性並不亞於其他裝備，因為它是最貼近肌膚的一層衣物，更需要有優良的吸濕排汗能力，幫助我們在運動過程中恢復乾爽。在挑選底層衣時，我們主要會從所安排的登山路線中的環境、天氣及海拔高度這幾點來做選擇的依據。這次在秋季的不同情境中，分別有在中低海拔的單日健行以及海拔超過2500公尺以上的過夜行程，來測試 Norrøna 老人頭的兩種常見材質的底層衣，在這篇文章跟大家分享實測心得！

前陣子幸運的被徵選上了樟之細路的推廣大使，我們決定要以三天兩夜來完成第二段從「新竹關西到苗栗的獅頭山牌樓登山口」這段總長約49公里的路段。樟之細路的原文名稱「Raknus Selu」， Raknus 是賽夏族和泰雅族語「樟」的意思， Selu 則是客家話中的「小徑」，以不同族群的話語組合成的「Raknus Selu」，在不言之中道出了過往的衝突與現代的共存。

樟之細路起於桃園龍潭，止於台中東勢；主線約220公里，副線長160公里。除了步道與山徑，樟之細路也包含已被開發為產業道路和公路的部分，全程擁有豐富多元的自然生態和人文景觀，堪稱台灣最重要的文化路徑。不過因為長度太長，所以千里步道協會也將其分成了六大段，這次我們所參與的則是第二段從新竹的關西一直到苗栗的獅頭山牌樓登山口，總長約50公里的部分。

身為一個時常在戶外走跳的女生，上山時的保養和化妝方式，一直以來都是常被問到的問題TOP 3——有很多女孩兒好奇我上山時會帶什麼防曬、保養品及如何化妝？經過了許久（我碗都快被敲破了XD）終於誕生這篇文章來跟大家分享啦！妳準備好了嗎？

自從2019年接觸了海廢相關的議題，嘗試過淨灘，當自己在那現場親眼看過海洋廢棄物、親身感受過海洋汙染，便有了非常深刻的體悟。從那之後就開始反思自己可以從生活中的哪些面向，儘管是微小的作為也好，一同保護地球、守護環境。如今盡量在生活中減塑、不使用一次性餐具，外出時也會攜帶環保餐具等，希望能用自己的方式盡可能地達到心中的理想。然而在生活中的消費是不可避免的，在選購所需物品時我們都會多花一點心力，盡量去選擇製程對環境友善的品牌，或去尋找使用環保材質或環保製程的產品。

從開始登山至今，Haglofs 就是一直常伴在我們身邊的品牌，即是因為它的「永續環保」的核心理念及品牌精神與我們的生活理想不謀而合，在過好生活、有選擇的情形之下，做出對於環境相對友善的決定，即是我們對於環境保護盡一份心力的方式。這一次入手的 Buteo PF 環保材質防水外套，更是一件從裡到外都貫徹這樣精神的一個產品。

每一趟山行結束後，你最期待的是什麼呢？是下山後的慶功宴，還是一杯冰涼的手搖飲？我跟Mao在下山的時候，兩個人最想做的第一件事情就是「讓雙腳解放」，把登山襪、登山鞋通通脫下，讓疲累的雙腳透透氣，那感覺實在太美好了！也因為如此，我們車子的後車廂一定都會準備著一雙拖鞋或涼鞋，下山時便馬上可以換上。

以往都是穿著一般的休閒拖鞋，前陣子我們認識了來自美國的「OOFOS」這個品牌，才知道原來有一種拖鞋可以幫助肌力恢復，二話不說馬上來Try Try看！

最近沒有安排過夜行程，不過又想爬一些有點難度的山，那天靈光一閃，突然想到在南部有一座放入口袋許久的冷門郊山，剛好適合來去走走。

巴層巴墨山，位於屏東獅子鄉的一座郊山，以名氣來說並沒有里龍山響亮，不過景色和里龍山相比絲毫不遜色。沿途有三個展望絕佳的風景點，從登山口到三角點約2.7公里的路程，卻要陡上800公尺，可以說是一個優秀的體能訓練場，剛好適合最近沒有上山、又想要練練腳力的我們 (*´д`)