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今天要分享的「苗名瀑布(苗名滝)」是位於日本新瀉妙高的一座瀑布,由於今年雪季來到妙高滑雪,心想那當然不能錯過雪地健行的機會了。苗名瀑布海拔落差有55公尺高,從玄武岩的岩壁流入關川河,據說瀑布落下時水聲的轟隆作響會迴盪在森林之中,發出地震般的聲音,所以也有「地震瀑布」的別名。接下來就與大家分享交通資訊以及健行路線的完整心得啦!

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山女孩MelissaxMao冒險生活_日本妙高赤倉溫泉滑雪_潛雪Snow diving上課心得分享-8268.jpg

2023年初 Melissa 在日本東北的藏王學完 Snowboard 之後,每當看到滑雪的影片或是照片時,就會不斷的跟我強調滑雪有多好玩。除了可以輕鬆看到風景外,滑雪的速度感也是一個很棒的體驗,一直滔滔不絕告訴我滑雪的樂趣,讓我這個滑雪新手好生羨慕啊!

真正的滑雪經驗,我只有在十年前去韓國玩時,體驗過幾個小時 Ski(雙板)而已。幾經討論後,我決定2024年初要出發去日本學滑雪,並且嘗試之前沒有玩過的 Snowboard(單板),這篇文章就來跟大家分享我在新瀉妙高高原的滑雪心得,文章中會提及為何選擇妙高的原因、從零開始的完整滑雪新手三天上課紀錄分享。

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這次來到秋田,當然不能錯過這條欣賞風景的「秋田內陸線」了!秋田內陸縱貫線是東北旅遊必來體驗的一條鐵路,也可說是秋田最知名的鐵道,有許多人會專程來到秋田只為了搭乘此台列車,一睹內陸的優美風景。我們這次搭乘了首圖的這台「笑EMI號」列車,從松葉站出發前往阿仁合站(終點為鷹巢站),搭乘約莫一個小時的車程,將整路上如同童話世界般的銀白風景盡收眼底。這篇文章就要來和大家分享票價資訊、搭乘的心得和沿途風景的美照啦!
 

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日本東北秋田的鳥海山,孕育了許多得天獨厚的自然環境資源,而這座秋田仁賀保市的知名瀑布——「元滝伏流水」,同樣也是源自於鳥海山。元滝伏流水的步道十分親民好走,是一條老少咸宜的路線,整路幾乎都是平緩的路徑,徒步只需要10~15分鐘就可以走完,可說是一個CP值超級高的自然景點。雖然這個瀑布的高低落差並不大,約莫5米高而已,但寬卻有長達30米,形成了與平時所見的瀑布不同的夢幻樣貌。

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上高地(Kamikochi),這裡是個被日本人視為神降地、神明居住的地方——上高地幾乎可以說是日本最為知名的風景勝地,也因為是著名的北阿爾卑斯的最大入口,每年有將近120萬人造訪。北海道的年觀光人次大約是6-700萬人,相比之下上高地的熱門程度是十分可觀的。日本政府為了維持這邊的自然環境不被破壞,上高地禁止自駕進入,而是需要搭巴士才能前往,每年的冬天約11月進入封山期之後,前往上高地的巴士便會停駛,周邊的旅館及商店也都會暫停營業,一直到隔年的4月份才會再次開放。

冬天上高地可以去嗎?」答案是可以的!因為大多數的人都以為冬天的上高地無法進入,不過其實在冬季還是可以在上高地健行,並不會禁止進入,只不過會需要行走較遠的距離,才能抵達大正池。在中の湯隧道口就可以看到醒目的告示牌提醒著登山者:若要在冬季進入者,登山安全請自負,也需要填寫入山報備書,並且要準備足夠的冬季登山裝備。相比其他季節而言,冬季的上高地人煙稀少,也因此可以盡情的將美景收進眼底,這篇文章就要來跟大家分享這一趟如夢似幻的冬季上高地雪地健行之旅啦!

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「心心念念的日本赤岳,我們來了!」暌違多年,終於報名了初級雪訓,幾年前曾經想在台灣參加,遺憾的是那年遲遲等到二月底都不見一點雪的蹤影。那時老天爺卻像開玩笑似的,在我們正式取消行程退費之際,在三月初落下當年的第一場雪。於是想要雪訓的念頭就這樣又晃眼過了幾年,在今年初正式決定報名日本赤岳的初級雪訓,體驗冰天雪地的零下世界。

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赤岳是日本百名山之一,同時也是八岳( 八ヶ岳 )的最高峰。八岳其實並不是某一座山,而是橫跨了長野縣和山梨縣之間,南北長約25公里的山峰總稱。八岳連峰有眾多的登山路線,從短天數到長天數都可以安排,因此是很適合登山健行者造訪的地方。幾個月前決定報名了雪訓課程之後,心想著難得有這個機會到了茅野–—決定在結束初級雪訓課程之後,再安排一個四天三夜的雪地自主行程,也可以作為雪訓的課後練習。

這篇文章記錄了我們四天的完整行程,包含住宿於三間不同的日本山屋、東西天狗岳以及硫磺岳的心得分享,希望可以給搜尋這條路線的你一些幫助 ⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾

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在這次的八岳縱走行程中,我們心中最期待的山屋非本澤溫泉( 本沢温泉 )莫屬了!它就位於硫黃岳的正下方,泡溫泉的同時還能夠欣賞大山大景。在辛苦疲累的雪地行程之後,竟然還可以在山上泡到溫泉,光用想的就覺得這實在是太奢侈的享受了啊!本澤溫泉是日本最高的野溪溫泉,也是一個歷史悠久的老山屋,至今已經輪到第三代來經營,總共有140年的歷史了。

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今年冬天因為安排了兩個八ヶ岳的相關行程-赤岳初級雪訓八岳縱走,因緣際會下在赤岳礦泉山屋住了四晚,體驗到了這個登山者夢寐以求的舒適山屋。從美濃戶口登山口走到赤岳礦泉,只需要 3 小時的步行時間,整體路線都是輕鬆好走的緩上坡,即使沒有要走後續的山峰(赤岳、阿彌陀岳或硫磺岳)也非常適合新手前往。

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高見石小屋 Takamiishi Hut 是我們這次八岳縱走行程中,最喜歡最喜歡的一間小屋,如果是夏天的時候,從公車站下車大約走一小時就可以抵達高見石山的山頂,小屋就在旁邊五分鐘不到的地方。

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說了好久的學滑雪,終於來實行了!這次和秋天剩旅行的 Danny 以及 LindaLovesCycling 的 Linda  一起前進東北地區的豪雪地帶——藏王滑雪!在確定要去學滑雪之後,新手首先遇到的問題絕對是:滑雪裝備到底該如何準備——面對玲瑯滿目的滑雪裝備清單,究竟有哪些是必備?哪些是選配呢?這篇文章就要來跟大家解析我這次在藏王所穿著的滑雪裝備啦!

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這次出國,我們除了安排一條輕鬆的健行行程 御岳山 之外,還準備走一條路程較遠的一日長程縱走,來消耗一下在東京吃吃喝喝時所累積的熱量。雖然說這次行程每天都大概走到兩萬多步,但還是會怕回台灣量體重時看到那出乎意料的體重而覺得藍受香菇....XD

奧高尾縱走是一條熱門的一日長程縱走路線,從陣馬山起登後,路途將會行經明王峠、景信山、最後會抵達赫赫有名的高尾山。這條總長約18公里的路程,這段路上就有4-5間的茶屋可以停留、休息,可以說是每1小時都會有一個舒服的休憩點。尤其在陣馬山及景信山的山頂,都有遼闊的360度視野可以眺望整個市景,而在秋季的高尾山楓葉更是美不勝收,若喜歡欣賞風景,那麼這對你來說會是一條很不錯的路線。

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因為疫情影響,大部分的人都快三年沒有出國了。剛好疫情鬆綁的時間也接近楓葉季,好不容易等到國門大開,我們也迫不及待地可以到國外走走,第一個目標當然就是我們最愛的日本了。每次來到日本,除了買東西吃東西以外,也都習慣性的會來這邊爬幾座山,除了看看國外的步道與風景外,也是怕出國的時候太開心了吃太多東西,回去會減肥減得很辛苦(笑)

這次來東京,除了逛戶外用品店之外,我們也安排了兩座山來讓我們運動運動,首先就是這座位於奧多摩地區的御岳山了。上次來奧多摩,是在2019年的時候去爬東京都第一高峰的雲取山,這次我們則是選擇了另一座非常親民的御岳山作為標的。

【日本|奧多摩】御岳山:東京近郊賞楓。搭纜車輕鬆爬山!親子健人數:

4人。(皆有登山習慣)

【日本|奧多摩】御岳山:東京近郊賞楓。搭纜車輕鬆爬山!親子健路程/時程:

Day 1: 11:00 御岳山纜車站 --> 12:00 御岳神社(休1小時吃午餐) --> 13:20 長尾茶屋(往觀景台前進) --> 13:25 瞭望台(休20分)--> 13:55 長尾茶屋(往天狗岩)--> 14:30 天狗岩 --> 14:50 七代瀑布(七代の滝) --> 15:20 長尾茶屋(休20分) --> 16:30 御岳山纜車站(含休息約5小時30分)

【日本|奧多摩】御岳山:東京近郊賞楓。搭纜車輕鬆爬山!親子健 注意事項:

1. 出發前可以先用google maps查詢要如何抵達登山口,google maps可以使用大眾交通模式,在出國的時候非常好用!

2. 御岳神社主要是祭拜大口真神,是由日本民間將日本狼(目前已經滅絕)神格化的神祇,所以也有許多人會帶著寵物來參拜。

3. 長尾茶屋只有在週末的時候營業,我們這次去因為是平日,所以並沒有吃到茶屋的餐點。

4. 到御岳神社前的商店街,也有販賣許多御岳山限定的伴手禮,走過路過不要錯過!

5. 御岳山有自己的APP(iOS, Android都有),裡面有著地圖與豐富的景店介紹,相當方便。

6. 御嶽(岳)山的岳似乎是通用字,在沿路的招牌和Google maps上都會看到他們被交錯使用,不過因為查詢方便,我們便照著Google maps上的標記來做紀錄。

【日本|奧多摩】御岳山:東京近郊賞楓。搭纜車輕鬆爬山!親子健 交通方式:

JR青梅線御嶽站-搭乘巴士10分鐘-滝本站下車.

滝本站-搭乘纜車6分鐘-御岳山站-徒步約1小時(含拍照時間)-山頂武蔵御嶽神社

【日本|奧多摩】御岳山:東京近郊賞楓。搭纜車輕鬆爬山!親子健 登山口位址:


檢視較大的地圖

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因為御岳山是一條相當親民的路線,所以我們接近早上9點才從新宿車站出發,搭配著Google maps的引導,慢慢地往奧多摩地區移動。到了御嶽站後,因為公車發車的時間與火車到站的時間非常接近,我們也飛快地趕往公車站深怕錯過這班公車,畢竟下一班車是在40分鐘之後!

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▲第一次一起出遠門的taitai live wild

御岳山纜車站是需要買票的,用現金買來回票還有折扣。當然也可以用Suica(西瓜卡)來做電子支付,但就是原價了。

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▲第一次在日本搭纜車,感覺相當新鮮

11:00 買好了纜車票,我們也迫不及待的進入纜車中,這似乎也是我們第一次搭纜車爬山,不過這種方式在日本似乎不罕見,不過如果下坡的時候坐在最前面那排,還真的有點雲霄飛車的感覺!只是速度超慢XD

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▲出了上方的纜車站,就有一家大型的餐廳兼紀念品店(平日也有營業!)

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11:20 離開纜車站,下車後就可以遠眺遠方的青梅地區,風景相當不錯,纜車站旁也有一家商店可以逛逛。

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順著道路往前走一點,就可以看到許許多多的楓樹,搭配著紅綠黃各色不同的漸層,和心中那滿滿的楓紅有著相當大的差別,增添了許多的層次感。

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接下來會進入一段人造林,這邊過去之後就會進入住宅區了。其實御岳山上也有許多旅館,不過似乎都沒有和訂房網合作,所以如果想住在御岳山的朋友,可能需要會一點日文,從日文網站上搜尋,或是請日本朋友代訂了。

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▲不知不覺地就走進了住宅區,這邊也有著許多的民宿

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▲中間經過的一棵大樹,因為樹上的白色繩子引起了我們的興趣,回來查之後才發現似乎是東京都第二粗的櫸樹,約有1000年左右的歷史。

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過了櫸樹後,就會有兩間賣伴手禮的小店,這邊也有提供餐食,如果不想吃便利商店的食物可以來這邊吃午餐唷~(因為我們到訪的時間是平日,所以許多店都沒有營業,如果是周末應該會很熱鬧吧)。日本的伴手禮都非常的有趣,有許多的地區限定禮品(如:別針,毛巾,乾燥食物...等等)而且真的是離開這個地方後就買不到囉~

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▲再繼續向御岳神社前進,就會看到許多神社的石燈籠與石碑,相當可愛

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▲神社旁邊有許多高聳的巨木,真的是一棵比一棵大,而且一棵比一棵還漂亮

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▲沿途不時都會有漂亮的楓葉出現在旁邊,讓第一次看到這麼多楓葉的我們感到超級開心

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御岳神社主要是祭拜大口真神,是由日本民間將日本狼(目前已經滅絕)神格化的神祇,所以也有許多人會帶著寵物來參拜,所以在搭纜車的時候,也可以看到寵物票的選項。這邊也有賣寵物的護身符唷~真的是很有趣!

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抵達神社也大概是中午12點了,我們也找個可以休息的地方吃自己準備的午餐,並且在神內內散個步,準備下午要到神社後方的步道走走。

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▲每次來到日本的神社,一定要看看這邊的紀念品,不論是朱印本,朱印,御守或是繪馬,每間寺廟都有不同的特色與款式,真的很棒

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▲這應該就是帥氣的日本狼了

 

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▲不論是日本的神社或是台灣的寺廟都有許多雕刻的栩栩如生的雕像,都很值得去細細品嘗

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吃完午餐後,我們就在神社附近走走,每次到神社,不免得要去逛逛它的紀念品,從繪馬、御守(護身符)、到朱印與朱印帳本,總是有許許多多的小東西吸引你從口袋中掏出錢把它們帶回家!

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Mao:「什麼是遙拜所呀?」

阿泰:「就是從遠處遙拜神佛的場所,最有名的應該是河口湖的淺間神社可以遙拜富士山。」

Mao:「原來遠端拜拜的概念是從日本出來的啊⋯⋯」

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在參觀完神社後,我們也準備向神社後方的步道前進,拿出這次為了出國登山特別準備的折疊登山杖,「喀」的一聲調整就可以準備出發,十分方便。Black Diamond的摺疊登山杖重量輕,收納體積小,帶出國爬山超方便,不過可調整的長度範圍會比其它的款式小,所以在選購時就要依照自己的使用習慣來挑選適合的長度。

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從神社前的岔路拐進去森林小路,沒幾分鐘就會到了岔路口的長尾茶屋,這邊有著許多椅子可以坐下來聊天。不過我們是平日來的關係,所以並沒有營業,建議打算平日來的朋友可以多帶一些零食,坐在這邊聊天也相當的愜意!(垃圾須要自己帶下山唷~)

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▲長尾茶屋附近也是被楓葉包圍著,即使不打算走步道,單純到這邊坐著聊天也是種享受

以長尾茶屋為岔路口,會通向幾個地方:瞭望台、天狗岩、七代瀑布,討論了一下我們決定先去瞭望台。

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▲從長尾茶屋到瞭望台的路上有著許多坐椅

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▲瞭望台旁也有著許多楓樹,只能說這段路真的很好拍

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▲感謝阿泰賜照給平常很少有合照的兩個人~

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折返回長尾茶屋後,我們隨即往天狗岩的方向走去,這段的樹葉似乎已經掉得差不多了,所以整體的景致和前面看到的大不相同,不過又是另一種美。

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14:30抵達天狗岩,天狗岩是一顆大岩石,順著旁邊的鐵鍊和樹根攀爬上來後,可以看到各一尊大天狗與小天狗的雕像。這邊也可以從上方眺望後續往岩石園的路,不過我們因為時間的關係,所以就沒有過去了,那段路只能留給下來再探索。

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▲盤根錯結的樹根,以及被登山客摸到發光的樹皮

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▲石頭上的天狗像,不過大天狗的手上應該有個法仗之類的東西好像斷掉了

天狗岩結束後,我們選擇往七代瀑布的方向前進,因為要從岩石園繞一大圈的話似乎會花不少時間,而冬天也比較早天黑的關係,我們決定這次繞小圈的輕鬆走就好。雖說是輕鬆走,不過從天狗岩往七代瀑布的方向地勢相當的陡,要小心走不然跌倒可不是開玩笑的。

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▲往七代瀑布的路上,有著許多陡峭的階梯,需要小心行走

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七代瀑布(七代の滝)是個藏在森林之中的小瀑布,雖然落差不大,但搭配著周遭的森林,卻有者一種幽靜的美麗。

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從七代瀑布的另一條路回到長尾茶屋,這條也是我們覺得這趟路程最累的一段,海拔大概上升150公尺,真的是走到都出汗了!(也是今天唯一流汗的一段)

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上坡結束後,又回到了長尾茶屋,坐在這邊聊天休息時,真的有點懊悔沒有多帶些零食上來吃。在稍作休息後,因為回程時還想去逛紀念品店,所以就慢慢的往纜車站的方向前進。

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▲其實這是一張大合照

回到紀念品店,發現有許多剛剛健行擦身而過的人,都跑來這邊的餐廳吃飯,這也是一種不錯的選擇!

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▲上午經過這塊看板時,被宅配的車子擋住了,回程時才發現是個相當詳漂亮的路線圖

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由於是12月的關係,天色很早就開始變暗了,伴著夕陽走在回程的路上,發現沿路的楓葉因為夕陽的關係顏色變得更紅了,又是一種不一樣的美。

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▲天黑前回到御岳山纜車站,有許多人也都等著要搭纜車下山

 

因為冬天太陽下山的早,所以我們的行程也早早的在四點多結束,但這個時間結束行程,回到東京大約是晚上七點左右,也還不算太晚,並不會餓太久的肚子。御岳山在東京近郊,搭電車+纜車的交通時間大約需要2小時左右的時間,所屬的奧多摩地區也是日本戶外活動的勝地,這邊有著許多的步道,甚至是溪釣,戲水地點也是日本人的避暑與賞楓勝地。第二次來到奧多摩健行(第一次是爬東京第一高峰的雲取山)我們相當喜歡這個地點,如果只是走到長尾茶屋,沿途可以說是輕鬆好走,也有著許多商店,想要買當地的特產或是在餐廳吃飯也都可以,加上秋天的楓葉,真的是相當適合親子的戶外活動地點呢!

【日本|奧多摩】御岳山:東京近郊賞楓。搭纜車輕鬆爬山!親子健

【日本|奧多摩】御岳山:東京近郊賞楓。搭纜車輕鬆爬山!親子健

延伸閱讀

【日本|奧多摩】東京都第一高峰。日本百名山:雲取山兩天一夜

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【日本|日光】百名山-男體山一日單攻。北關東第一靈峰

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我們這次前往日本,其實我們除了雲取山和日光的男體山之外,還造訪了另外一座山。

我們的日本好朋友—胖胖,知道我們喜歡爬山,所以特地帶我們來「東京23區的最高峰」同時也是「東京都的最低峰—愛宕山」,宕讀音為ㄉㄤ ˋ。

聽到都讓人直呼太有趣了吧!沒想到東京23區的最高峰身在高樓大廈其中,而且這座山可是東京都的最低峰(笑) 這頭銜真的讓人很印象深刻!

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第一次來到日光旅遊,我們選了當地最有名的一座日本百名山——男體山(MT. Nantai)造訪。

位於日本栃木縣的日光市,男體山是關東地區的一座高山,海拔2,486公尺,也有人稱他為北關東第一靈峰,而他和山嶽信仰密不可分(日本人相信高聳而立的山岳是神明的化身),在山頂祭祀著「二荒山大神」,被視為世界遺產日光寺社‧日光二荒山神社的御神體,因此是個和宗教、歷史有著密不可分關係的山。

「男體山」這個名字很有趣味,第一次看到的時候只覺得怎麼會有這樣的名稱(笑) 男體山其實代表著父親,然而他其實是因為東北方向的女峰山(2,483米)而得名,西北方向則有太郎山(2,367.5米),這座山峰進而構成了一個火山家族,典故由來真是太可愛了。秋季的時候,許多人會前往欣賞紅葉,只可惜我們這次來的時機楓葉還沒開始紅。

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我跟Mao都有一個默契,一年最少要出國爬山一次。除了可以看到跟台灣不同的風景以外,還可以順便出去玩!YA!

今年我們原本是要去爬著名的表銀座縱走,也就是從中房溫泉上山,途經燕岳->槍岳再由上高地下山,這條經典的路線除了可以看楓葉以外,還可以去著名的槍岳看看,然後再回東京好好逛個兩天的街。

可惜總是人算不如天算,誰知道九月底的時候居然還有颱風要去日本呢?所以我們就在出發的前兩天,緊急的把行程改成東京都第一高峰的雲取山(MT. Kumotori)兩天一夜,與日光的男體山一日單攻。

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雄国沼濕原在東北的福島也是一個當地的一個知名景點,這是一個環繞在山中的濕地,而在夏初的時候可以在山上的濕原裡看到盛開的黃色百合花群。

除了花之外,也有群山環繞的風景可以看。也因為週遭的山都不會太遠,所以有別於其他山中湖的感覺。

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治癒之森(癒しの森),是由大量的山毛櫸樹木組成的一個遼闊的森林。

整個路程往返所需時間大約2~3小時,登山口附近即有一個寬敞的停車場可以停車,也有一個流動廁所。對於自駕前往的朋友們來說很方便喔!

這次很幸運的有嚮導——渡部小姐帶領我們走訪治癒之森,為我們帶來一場享受森林的導覽,途中向我們介紹了許多有關於植物的特性,以及只見町的氣候特性(冬天會下大雪)造成的一些植物現象。

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在結束早上的達澤不動滝健行之後,因為單程10分鐘較短,沒辦法澆熄我們想爬山的一顆心,所以我們又前往另一個位於小野川市的小野川不動滝

這也是一個位於五色沼與中津川峽谷附近的輕健行景點,距離五色沼大約15分鐘的車程,而離賞楓勝地中津川峽谷也只要18分鐘的車程。

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來到福島的第二天,由於早上天氣不是很理想,所以我們取消了原定要去爬山的計畫,改去兩個瀑布來個輕健行,平撫一下我們的心

第一個我們要去的就是這篇介紹的「達澤不動滝」,這邊算是迷你的一個小步道,因為單程只需要10分鐘就可以從停車場抵達這個瀑布景點了,但是他的可看性卻沒有因為路程短而減少呢~

而瀑布距離知名的五色沼與賞楓聞名的中津川峽谷也只有大約40分鐘的路程,有興趣的朋友們可以考慮來這邊走走。

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