Melissa x 山女孩 Exploring the World

有在登山的大家都知道「洋蔥式穿搭法」的重要性，在前幾日志佳陽三天兩夜的行程時，剛好遇到寒流來襲，又因為冬天溫度低，必須更徹底的執行洋蔥式穿搭法。保持登山穿著的彈性，隨時都能夠調整自己的穿著，讓我們能夠以最舒適的狀態行走，山行會更順利且開心。這篇文章就來簡單的與大家分享冬季上山我是如何穿搭的。Let't go！

天生怕冷的人，總是在寒冬尚未來臨之前，比其他人都還要早喊「冷」。我跟Mao兩人就是這樣，身為怕冷體質雙人檔，衣櫥會比一般人來得早換季、每年都會提早將厚厚的大棉被送去除塵蟎和清洗，為了迎接冬天的到來。這樣的我們在秋末冬初的季節露營或上山時，更需要穿上保暖的衣物，來確保自己可以安然度過低溫的夜晚。平地的氣溫已經讓人冷得皮皮挫，而山上入夜後的低溫更是不容小覷，保暖裝備在我們心中的重要性更是不言而喻了。

自從天氣轉涼後，我們就常常被私訊詢問：「秋冬登山到了營地之後，該穿什麼好？」剛好在這篇文章中分享我們的著用心得給大家參考。最近無論是露營或是上山時，怕冷的我們倆都穿著Odlo的ECO銀離子保暖長褲，這篇文章要來與大家分享我們為何推薦它的五大特點，如果你也是怕冷體質的人，那就更該繼續看下去了！

距離上次爬百岳也好一陣子了，由於上山的人眾多，搶不到山屋與營位的我們，這次選擇了不用申請入山證與入園證的百岳 — 屏風山來做為我們三級解封之後的第一座百岳。屏風山雖然對我們來說有點距離，畢竟還是要從高雄過去，不過和西巒大山一樣幾乎是不用申請的百岳，登山口也是相對的好抵達，人潮也不會像大眾路線這麼的洶湧，加上松針營地腹地龐大，可以說是沒有申請到入山／入園證時的好選擇。

屏風山是中橫四辣的其中一座，而四辣分別是：小辣「羊頭山」、中辣「畢祿山」、大辣「屏風山」、特辣「白姑大山」，前三辣我們都已經爬完了，只剩下白姑還沒有嘗試。現在屏風闢了新路之後，似乎比過去好走許多了，就讓我們來探探是否還是「大辣」吧！XD

久久沒爬山，在爬完鼻頭角欄杆外秘境步道後，我們一行人就跑去基隆廟口住背包客棧，因為鼻頭角欄杆外秘境步道雖然漂亮，但沒有太大的體力消耗，我們都覺得運動量稍嫌不足 XD 才剛熱身起來而已就結束了呢！

屬於黃金十稜中的第三稜－茶壺山稜，經由茶壺山延伸到半屏山稜線，雖然路程不長但可看度相當的高。所以我們決定來去東北角有名的茶壺山走走！我想在茶壺山附近，最有名的路線就是劍龍稜了，不過因為這條路線我們在剛開始爬山的時候就走過了，所以這次我們瞄準的路線是走黃金三稜，從茶壺山接半屏山走一圈，最後下到黃金博物館來個O型縱走。

接近2021年尾，我終於完成了這個夢想清單之一的任務！水肺潛水是我給自己今年的目標之一，在2019年接觸到自潛之後，深深感受到大海之美，因此也一直想要學習不一樣的「水肺潛水」。無奈因為疫情關係，原先預計5月要學水肺的計畫一延再延，一路延到了10月份，好加在趕在冬天前完成這個夢想清單！已經期待好久了！這次呢，出發前往小琉球的潛雪Snow Diving，進行我人生中第一次的水肺潛水課程，這篇文章會完整的跟大家分享PADI Open Water的3天2夜考證心得！Let's GO！

你聽過「手作步道」嗎？我還記得我們第一次聽到這個名詞，是從朋友的口中；那時他去協助嘉明湖的步道施作，我們才發現原來有一群人，正在做這件辛苦且偉大的事。

所謂的手作步道，其實就是以「手工」的方式來維護步道。手作其實是一種精神，重點是以「手」能做的角度去思索步道的設計、施作與維護。如何就地取材、使用在地的手作工法，並且以不傷害環境的方式去維護與修復步道。台灣千里步道協會自2006年以來，引進了美國阿帕拉契山徑步道志工經驗，多年來深耕在步道手護的願景。希望可以透過相關的活動，來讓大家重新定義人與自然之間的關係。

石山與溪南山是中央山脈大縱走—南一段上會經過的兩座中級山，溪南山也是從前高雄縣的十大名山之一，在88風災後石山林道損毀後，親近這兩座山的人也減少了許多。位於石山與溪南山的山腳下，也很奇妙地獲得了兩個名字 —— 石山秀湖或是溪南鬼湖；這篇我們就統一用石山秀湖來稱呼它。

石山秀湖與大小鬼湖並列為台灣三大鬼湖，石山秀湖海拔約2290公尺，是臺灣少數較大型的高山湖泊，也是少數南部容易親近的高山湖泊。數年前有發現這條路線，不過尚未有接駁，所以還要再從荖濃溪林道18K處走上3-4小時到特生中心，這段光用想的就有點懶惰，一直到去年在網路上看到接駁車的資訊後，才開始真正的把石山秀湖列入我們的行程清單中。

自從五月中疫情爆發後，已經有好一陣子沒有上山了，待在家聊天的時候我們都會一直嚷嚷著體能退步很多，原本已經走不快的步伐，以後會不會變得更慢了。趁著解封，我們決定和朋友一起到東北角走走，順便走一些簡單的步道來恢復一下身體爬山的感覺。不然好幾個月沒爬山，之後如果要再去爬其他大山的話，怕真的會心有餘而力不足呢！

東北角是台灣有名的海岸線，也是許多人度假的首選。除了有知名的九份、茶壺山、黃金十棱外，龍洞也是玩水和攀岩愛去的一個地方。而位於鼻頭角的稜谷步道也是許多人郊遊踏青的優先選擇之一，不過我們這次要去的地方則是被稱之為「鼻頭角欄杆外秘境」的一條步道（這名字真是長啊XD）

之前和尚旻約好，不要只有百岳行程，偶爾要來點輕鬆的行程，所以我們決定來去走走谷關七雄之一的波津加山，除了可以在谷關的營地來個輕鬆的露營外，也可以利用六日其中一天的時間來去走走附近的七雄，下山之後也可以去谷關溫泉好好的放鬆自己。兩天後發現，我們在營區真的只有聊天睡覺，早午晚餐和洗澡都是在外面解決，也真的是一個不錯的放鬆行程。

我們常說登山是一個講求風險管理的運動，尤其是在高海拔的長天數行進時，許多動作都會有深遠的影響，例如：毛帽沒有帶可能會引起頭痛，甚至引發高山症等情形。所以需要各式各樣不同的保險，而其中最常見的，就是和你一起登山的隊友。

一起上山的夥伴可以說是生命共同體，在同進同出的觀念下，盡力互相照顧與幫忙——這也是許多人呼籲不要自己一個人上山的原因之一，萬一有緊急狀況發生時，還有另外一個人可以就近的幫助或是求救，這也是普遍最常聽到「不建議獨攀的理由」之一。