六月梅雨季的到來，讓我們上次期待許久的奇萊主北倒團（傷心），因此就將重心轉移到端午連假這次的好機會！
南湖大山，和玉山、雪山、秀姑巒山、北大武山這幾座合稱為「五岳」，是台灣最具代表性的五座高山。
一直以來南湖對我而言是個難度較高的代名詞，遲遲沒有前往，但早就耳聞南湖圈谷的美麗，這次很開心可以前往一探它的廬山真面目
其實最早是安排要去走五天，但是由於梅雨季節天氣較不穩定，有可能會影響到後面的行程，因此最後決定只去四天就下山。這一趟南湖大山群峰四天三夜，我們會一起認識這四座百岳：審馬陣山、南湖北山、南湖大山主峰、南湖大山東峰。
人數：
2人。(我與Mao，幾乎每2周會上山一次。)
路程／時程：
Day1: 09:20 勝光菜園登山口整裝出發 --> 10:00 大水塔登山口 --> 10:55勝光山三角點 --> 11:55南湖大山登山口（休息30分吃午餐）--> 13:28松風嶺（休20分）--> 14:20 多加屯山三角點 --> 16:00 木杆鞍部（休息30分鐘）--> 16:55雲稜山莊 （含休息約7.5小時）
Day2: 05:40 雲稜山莊出發 --> 09:20審馬陣山三角點 --> 11:40 南湖北山岔路口（休息30分吃午餐）--> 12:25 南湖北山 --> 12:40南湖北山岔路口（往五岩峰續行）--> 13:55 通過五岩峰抵達南湖圈谷上緣（休息20分）--> 15:10 南湖山屋紮營（含休息約9.5小時）
Day3: 04:10 南湖山屋出發 --> 05:30 南湖主峰／中央尖溪岔路 --> 06:20 南湖大山主峰 --> 07:00 南湖主峰／中央尖溪岔路 --> 07:10 南湖大山東峰／主峰岔路 --> 07:35 南湖東峰／山莊岔路 --> 08:10 南湖東峰 --> 09:20 南湖山屋（補眠60分）--> 10:40 南湖山屋出發回程 --> 11:50 抵達南湖圈谷上緣（休息10分） --> 13:00（休息20分吃午餐） --> 13:30南湖北山岔路口 --> 15:00審馬陣山岔路口（休息20分鐘） --> 17:10 雲稜山莊（含休息約11.5小時）
Day4: 08:00 雲稜山屋出發 --> 10:00 （休20分）--> 11:46大水塔登山口 -->12:05勝光菜園登山口（含休息約4小時）
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停車：
南湖大山有兩個登山口，舊登山口是從思源埡口旁的710林道開始走，不過我們這次是從勝光高麗菜園（在勝光派出所前，約在台七甲線50K處）開始走。根據山友們的說法可以節省約1-2小時的時間。
注意事項：
1. 這條路線遠傳電信的訊號很好，而且大致上的路況都不錯，不過有非常多上坡，所以非常建議攜帶登山杖。
2. 水源：
(1) 路標6.5K處（南湖大山登山口前200公尺）前有一活水源；
(2) 雲稜山屋，審馬陣山屋皆是使用集雨桶來蒐集水源，如果長時間沒下雨可能會無水；備用水源處為舊雲稜山屋與審馬陣池。
(3) 南湖圈谷活水源在山屋往山壁的方向前進約1分鐘就可以看到。
3. 五岩峰裸露感強，也容易刮大風，請小心通過。
4. 第二、三天的行程大部份都沒有遮陽，非常建議戴太陽眼鏡幫眼睛防曬。
5. 如果想要走得輕鬆一點，可以考慮跟協作搭伙、租借帳篷、睡袋。這樣可以減輕許多重量。但上山前必須要跟協作確認好對方是否有上山。
【Day 1】
由於我們平常住在高雄，所以前一天回到Melissa老家桃園借宿一晚後，清晨五點從龍潭出發，抵達勝光登山口的時候已經是早上9點了。
▲通往高麗菜園的路都是水泥路，這一段還蠻長的，下山之後才覺得有感XD（進入菜園區的時候有兩隻狗，小心不要被嚇到唷～）
▲這天天氣極好，所以還蠻曬的，要一直走到大水塔登山口之後才開始比較陰涼。
▲沿著勝光高麗菜園走到底，一開始會想說怎麼沒路了？看到布條才發現這邊有一條隱藏的小路。
▲轉眼間，週邊的風景從高麗菜園轉變為高聳的杉林。
基本上從勝光菜園登山口開始，就是一段陡上到勝光山（其實高麗菜園那段也沒有很平緩），通過大水塔登山口之後，就是一大片舒適的杉林陪伴著我們，雖然說沒有什麼風，不過樹蔭擋住大部份的陽光，比高麗菜園那段相比下來舒服許多（因為比較涼快）。我們這天還有遇到一群國中生的畢業旅行，老師帶著他們來到附近露營，並且來個四天三夜的大自然行程（每天都爬不一樣的山）來親近山林。
▲大約40分鐘左右可以抵達稜線，看起來這條稜線是一條森林防火巷。
順著稜線走沒多久後，就會抵達勝光山的三角點。這邊也有一個很大的空地可以休息，甚至紮營。
繼續順著路走，就可以接到710林道上來的舊路。從這張指路牌可以看出，從勝光菜園上來，路程也縮短2.5公里，不過相對來說陡了許多。
回到710林道上，這段路超級好走，除了少數幾個小的崩壁、便橋外，就是一路平穩地走到南湖大山的登山口前，而且沿路都有樹蔭與微風，真的是走得非常舒適。（真希望到山頂前都是這種路況阿～）
▲水帶不多的朋友們在6.5K前會有一個活水源唷！下一個水源處就是雲稜山莊。而多加屯避難山屋，根據網路上的資訊有一個用帆布做的集雨桶，不過我們沒有特別繞過去看，也不確定狀況如何。
抵達6.8K處，南湖大山登山口，也有人稱它為大樹登山口，因為在登山口前有一顆超大的樹，並且用柵欄圍著。這邊過後的路段，也就正式進入國家公園的範圍。
我們也決定在此休息吃午餐，吃著早上從市場買的飯糰，配上7-11的麥香紅茶....這對我們來說彷彿是個上山的儀式XDD 甜甜的紅茶有種療癒的作用！
如果在中午需要煮食的朋友們，這邊也有一塊非常大的空地可以煮食。畢竟後面這段也是一段不小的陡上，吃點東西也比較有力氣爬坡～
（原本此處也有一個投遞入園證的投遞口，不過聽山友們說今年初的時候被撤掉了。）
▲南湖大山這條路線，遠傳電信的訊號整體來說都蠻強的。
▲松風嶺也很好拍照也很舒服，非常建議安排長一點的休息時間順便拍拍照，甚至睡個午覺。
在經歷大約1小時20分左右的上坡後，就可以來到著名的松風嶺。除了徐徐的微風外，松葉鋪成輕柔的地毯走起來也很舒服，甚至會想躺下去好好的小睡一下呢。
離開松風嶺之後，又是一段小陡坡，不過往回望也可以看到遠方的風景。甚至可以看到五月初我們來走羅馬縱走的其中一個山頭—馬武佐野郡山，還有他後面的雪山東峰。
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▲抵達多加屯避難山屋的岔路後，離雲稜山莊也在不遠處（還有3.2K!?）。
在經過無人氣象站後，會遇到一個岔路。是往多加屯山的緊急避難山屋，左邊則是往雲稜山屋的方向。我們也在這邊遇到兩個大哥，跟他們聊聊並且好好的休息來欣賞眼前的風景。
▲多加屯山水利三角點，這個是水利局設置的三角點，似乎跟我們一般爬山的三角點不一樣。多加屯山頂點的位置反而沒有三角點？？
從多加屯水利三角點到雲稜山屋這段，因為沿路變成上上下下的地勢，不像前面那段，單純就是上坡，所以也比較累。
而這段路也有比較多的爛泥巴，有時候甚至會出現咬人貓，所以也要小心不要被咬到（不然今天會變得很不開心呀～）。這時候有攜帶登山杖的話就會很方便，除了在過爛泥巴上的樹枝時有東西可以幫忙支撐，在接近咬人貓的時候也可以把他撥開，避免被咬到。
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▲往雲稜山莊的路上，可以看到審馬陣山與審馬陣草原（這時內心的OS：怎麼還這麼遠....）
中途還會經過一個木桿鞍部，也是往中央尖山的岔路，可以切到南湖溪唷！而我們則是在木桿鞍部跟山友們聊了30分鐘，休息完再走向雲稜山莊。
16：55抵達雲稜山莊，抵達的時候馬上去找管理員check in。
雲稜山莊的內部也都有鋪上軟墊，我們覺得其實蠻軟的，所以我們在睡覺的時候也就沒有拿出自己的蛋殼睡墊，就直接睡在山莊睡墊上。
雲稜山屋的水源，是利用山屋的屋頂來集水，再引到山屋後的集水桶來使用。不過管理員們都會把水桶的出水量調小，應該是怕山友們在使用完忘記關閉，導致無水可用的窘境出現。
廁所的部分，雲稜山屋前方有兩個廁所，一個是有門的（上圖中間），另一個是完全露天的（上圖右邊），有一條"溜滑梯"把排泄物送到遠方。我們比較偏好上露天的，雖然看起來比較恐怖，但味道比較不會那麼重。之前有聽人家說過，在雲稜山莊外面紮營時，會聞到廁所飄來的臭味，這也是為什麼我們第一天會抽睡山屋，不過在睡過之後，發現在雲稜山莊其實聞不到什麼味道，可以不用太擔心。（還是是我們的鼻子太遲鈍！？
）
▲從雲稜山屋後方遠眺中央尖山，可以看到左邊那條從鞍部（兩座山峰中間交叉的低點）延伸出來的碎石坡，就是往中央尖山的路。心裡真切感到這條路線很「硬」呀~
【Day 2】
第二天大約04:00起床，準備吃早餐。今天的早餐是鮪魚燒餅，燒餅是從山下帶上來的。簡單用平底鍋煎熱之後，夾肉鬆或是鮪魚罐頭，荷包蛋都很好吃。
等到商業團都出發之後，我們也在05:40才˙開始慢慢的往上走。畢竟往審馬陣這段陡上很長，自己走可以比較容易維持一樣的步調，走的也比較順暢。
▲陡上到審馬陣山的森林，這段森林其實很漂亮，高聳的樹木，盤根錯節的樹枝。我們覺得缺點就是太長
通往審馬陣的這個陡上很陡很長。從山屋出發後，一開始大概走10分鐘的下坡後會一路上升到南湖北山，最難熬的這段森林大概也要走2小時（大約2公里上升500公尺）。
到快出樹林時，開始有些展望才會走得比較開心一點呀～
▲剛好遇上杜鵑花季，來˙一張南湖大山與杜鵑花合照吧～
▲不過今年也很幸運的，遇到了四年一度的杜鵑大盛開。走出森林之後看到滿山的杜鵑花，讓人感到驚喜。
▲抵達審馬陣山叉路前的杜鵑林前也有一塊空地，這邊可以跟南湖大山與中央尖山一起合照唷～
再走200公尺，就可以抵達審馬陣山的岔路口，這邊杜鵑花的數量與花況也很驚人。除了跟審馬陣山的三角點合照外，也不忘再跟杜鵑花多拍幾張～
▲經過審馬陣山後，也正式的進入審馬陣草原。
▲南湖大山與中央尖山，走在審馬陣草原的時候最愛拍的就是這兩座山的合照。
▲左下角的是審馬陣山屋，據說兩千元大鈔上面那張南湖大山就是在旁邊的審馬陣池所拍攝的。
▲快到南湖北山岔路前，做最後的休息。這一路走來也是很長很陡很厭世阿～
審馬陣草原，他就是一片非常非常大的箭竹草原。天氣好的時候展望非常好，可以清楚的看到南湖大山與中央尖山。
不過他也有一個缺點，就是沒甚麼遮蔽物
... 不過還好沿路都有風，不過要小心被曬傷而不自覺唷。
大約11:40抵達南湖北山岔路，大部份的山友都會選擇在這邊休息吃午餐，因為有一小塊腹地可以幫忙遮風。
吃完午餐再輕裝走到南湖北山當作散散步，熱個身，準備面對接下來的五岩峰。
大概走10-15分鐘就可以抵達南湖北山，為什麼南湖北山的上面有一顆寫著蘭陽溪源頭的石頭呢？
因為蘭陽溪的主游河段名為耶克糾溪，發源於宜蘭縣、台中市交界處的南湖北山，所以大家也都稱南湖北山是蘭陽溪的源頭。（維基百科－蘭陽溪）
▲看著早上走來的那段審馬陣草原...還真是走了不少路呀！最累的是想到明天還要走回去...
五岩峰顧名思義就是由五座岩峰所行程上上下下的路段，所以也會比較累一點。有些地方裸露感比較強，所以需要小心行走，也沒˙有想像中的恐怖。
不過五岩峰除了風景優美，展望絕佳外，而且還有一片漂亮的圓柏林。跟我們一起上來的大哥們也都說，第一次來的時候在這邊殺非常多的記憶體呢。
▲五岩峰的照片看起來十分恐怖，但其實小心走的話也不會有太大的風險。
▲走在五岩峰上，除了有驚險刺激的稜線與一望無際的風景外，圓柏林也是非常有看頭的。
▲五岩峰往南湖大山
▲找到一個角度剛好站在南湖大山與中央尖山的中間。當然不能放棄要好好拍張照啦～
其實在審馬陣草原開始，就會開始會有陣風襲來，尤其是在五岩峰與南湖圈谷的時候更是劇烈，所以我們也非常建議在這段路段穿著風雨衣，除了防風以外更可以防曬。如果擔心太悶熱的朋友可以選擇有雙向拉鍊羽翼下拉鍊的款式。這次Mao所使用的就是由Haglofs所出的Grym Evo Jacket，在山上能穿以外，帥氣的外型與顏色在山下也非常的實穿。對於不習慣Gore-tex外套的朋友也是一個不錯的選擇。
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▲五岩峰的另一側，這個角度看下去很刺激，我們稱它為百岳版本的火炎山。
通過五岩峰之後就可以看到南湖圈谷囉～這也表示第二天的行程快結束（有點感動～），不過現在高興還有點早，在抵達南湖圈谷前還有一個難關，就是長達700公尺的陡下坡（明天回來變陡上阿）
▲從南湖主山北峰下南湖圈谷的這條路線上，也是一個非常棒來欣賞圈谷的地方。不過要小心走別滑倒囉～
▲南湖山屋，水源處就在路牌往南湖東峰方向約走50公尺的地方。不過因為下游很多人會去洗碗，所以導致水面會浮上一層油，所以想要乾淨的水源就要再往上走一點。
▲端午連假，這次上山的人不少呢！商業隊也搭了十幾頂帳棚給客人睡。
最後在15:00的時候抵達南湖圈谷，不得不說南湖圈谷的風真的很大。第一個營釘才打下去，還沒有拿石頭來壓的時候來一陣大風，整個就被吹走了。不過也還好圈谷到處都是大石頭，所以其實只要準備好石頭在旁邊，營釘打完之後馬上用石頭壓著。而之前沒有注意到南湖圈谷有很多大石頭可以坐，我們這次還特地背一張椅子來坐，真的是失策～
端午連假在南湖大山也是非常的熱鬧，也遇到許多IG上面的山友們。這次我們選擇圈谷中間的一塊營地來紮營，主要是晚上可以拍照南湖大山的星空照。可惜天公不做美，準備入夜的時候，天空就布滿雲，並且下起小雨，所以也沒有出來拍照。
▲今夜我們就用酸菜貢丸麵來做一個完美的ending吧～
【第三天】
第三天我們03:00起床煮我們的早餐—燕麥粥，大概04:20才慢吞吞地出發去南湖主峰。
▲由於接近夏天的關係，所以五點左右天就濛濛亮。我們也在05:30的時候抵達主山與中央尖溪的岔路。
▲這時候也有一隊山友正在往巴巴山挺進中～
從這個岔路開始，路會變成大坡度的碎石坡。不過這也是上南湖大山主峰最累的一段。因為坡度大的關係，使用登山杖卡住石縫會比較好走。
▲從南湖大山主峰眺望圈谷也不錯。
▲碎石坡之後，還有一個拉繩的路段需要比較小心。
06：20抵達這次行程的主要目標—南湖大山主峰
還是覺得有點感動，因為今天早上起床時，我的身體其實有點不舒服，沒有太多胃口。再加上昨天睡前腳踝也有點不舒服，所以Mao也很擔心我的狀況。在此也要感謝山友提供藥膏，擦完休息之後，腳踝也舒服許多，雖然身體還是有點不舒服，不過還算可以走。其實在上南湖主峰的路上，沿路還是有許多的杜鵑花叢，不過都已經謝掉了，只能看到枯萎的花瓣，還真的有點可惜～
既然努力地走到主峰，當然不能放過南湖大山東峰囉～
順著原路走回主峰與東岔路，這時候太陽也升起來整體視野好很多，走起來也比較舒服。（我們果然是風景派的呀～）
▲從南湖大山主峰下來到南湖大山東峰這段路蠻好走的，剛好可以當陡下後的舒緩。
▲南湖大山東峰與南湖圈谷岔路。走這邊回南湖圈谷山屋的話，剛好可以把圈谷繞一圈唷～
抵達前往南湖大山東峰的山腳旁，可以發現又是一路的碎石坡。我想這可能是圈谷的特色吧！雪山也是這樣，在圈谷要往上的地方都是艱苦的碎石坡。走在這樣的碎石坡上，讓我們想起兩年前去爬的富士山，只能說還好南湖大山的碎石坡沒有像富士山這麼長。
▲左右兩條路都是可以往南湖大山東峰的唷！
中間可以看到一條岔路，正當我們猶豫時，剛好商業隊遇到回程。領隊很熱心的跟我們說兩條都可以走，右邊這條繞比較遠，但相對比較安全好走。左邊也是可以走，也比較快，只是要注意腳步。
▲這些照片都沒有刻意調角度拍照，是現場就這麼陡。
▲Mao一直鼓勵著有點不舒服的我，再支持一下就抵達山頂囉～
▲08:15 抵達南湖大山東峰，這個立牌歪斜的有點恐怖，又在風大的狀況下， 簡單拍張照就下山哩。
回到南湖東峰與圈谷岔路口，稍作休息我們也準備等一下的圈谷巡禮囉～其實南湖圈谷有分上下兩個圈谷，大部份的人都會利用這個機會來走一趟O型，把圈谷兩邊的美景盡收眼底。
南湖大山東峰岔路也有一塊圓柏林，玉山圓柏的特色，我想就是長得奇形怪狀吧。也偏偏都在風大的區域生長，所以每一顆都長得非常˙的有特色。也難怪許多人看到玉山圓柏都會不由得多拍幾張。
這段在圈谷散步的路程，非常的平緩舒服。而且被兩旁高聳的山稜包圍，讓Mao直說很像回到冰島的感覺。
▲不一會的時間，就回到山屋後方。這時候因為累了，所以我就先去睡一覺補個眠，Mao則是在外面閒晃，欣賞這南湖大山的風景，並且做下山的準備。
▲由於早上起床胃口不好，所以出發的時候吃幾塊營養口糧來補充體力。
11：00我們才開始起身從圈谷回去雲稜山莊，這個時間說真的有點晚，不過因為考量到我身體不舒服，也無法走太快。Mao還是決定讓我睡飽一點，以防之後會走到沒有力氣。
▲仰往著等一下準備離開圈谷的這段700公尺陡上，真的不是很輕鬆...
▲雖然走的心很累，不過還是要回頭說聲：掰掰，南湖圈谷，下次見。
▲也因為太晚出發，所以我們決定在五岩峰中間找一個地方休息吃飯，順便欣賞這眼前得來不易的美景。
▲13：30抵達南湖北山岔路口，不休息直接往雲稜繼續出發～
▲看到杜鵑花叢，表示審馬陣山已經快到囉。外套旁那袋綠色的是我們這次的垃圾袋。自己帶上來的就要自己帶下山，如果可以的話再幫忙撿一些垃圾下山唷～
▲17：00終於抵達雲稜山莊，不過因為山莊前都紮滿帳篷，所以我們往前走尋找適合紮營的地方。
還好遇到高人指點才可以在一個隱密的地方搭起我們的Hilleberg Anjan 2 GT隧道帳睡著好覺，就算天亮才起床，也因為避開主要道路所以也不會被天還沒亮就出發的隊伍吵到。
這天也遇到國家公園的志工們上來做登山迷途的宣導，不過因為當下我們肚子餓所以想先吃飯，就沒有聽到這個部分，實在是有點可惜呀～
【第四天】
▲第四天的早餐，就讓我們用鬆餅來做迎接下山的第一餐。不管心理／生理都可以得到滿足呀～
吃完早餐休息一下，08：00才從雲稜山莊附近的營地出發。
因為上山前，對於第四天的天氣預報不是很穩定，是鋒面來襲的第一天。所以我們幾乎都沒有停下來。中間有一段一度有一點點滴雨，但是還好都沒有下雨下來。（聽說這天南湖圈谷的天氣相當的惡劣）也因為這樣，所以我們也只有在松風嶺與南湖大山登山口稍做休息，就往山下的登山口衝。
12：00我們就抵達登山口，準備開車回家，歸心似箭呀~
南湖大山四天三夜的行程，說真的沒有到很輕鬆。對初學的人來說應該算是一座指標性的大山，完成了之後會有一種等級大大提升的感覺。四天往返約45公里的行程，海拔爬升接近1900公尺，很慶幸上天給我們這個機會，並是如此的好天氣來南湖大山健行，讓我們可以拍下美麗的照片與大家共享
雖然說網路上有許多人在挑戰使用1-3天不等的時間來登南湖大山，不過我們屬於風景派的，我們會推薦4-5天來走這座山，因為可以比較悠閒的在山上放鬆，安排五天行程的話，甚至還可以在南湖圈谷發呆一天呢！
2020年的端午節，我們又上了一次南湖大山，這次則是走了五天四夜，但第三第四天都是在南湖圈谷耍廢，還特別去看了壯麗的陶塞峰，如果有機會在圈谷待久的耍廢行程，真的非常建議去陶塞峰看看，真的不虛此行。延伸閱讀：【台中|和平】南湖大山外傳：陶塞峰。南湖群峰五天四夜
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山女孩MelissaxMao冒險生活，Melissa喜歡文字，Mao熱愛攝影。樂於分享山旅紀錄、裝備評測、健行知識及戶外生活點滴，持續以山女孩的文字及視野，和大家共享更多山故事、分享台灣之美。
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