Melissa x 山女孩 Exploring the World

今天要分享的「苗名瀑布（苗名滝）」是位於日本新瀉妙高的一座瀑布，由於今年雪季來到妙高滑雪，心想那當然不能錯過雪地健行的機會了。苗名瀑布海拔落差有55公尺高，從玄武岩的岩壁流入關川河，據說瀑布落下時水聲的轟隆作響會迴盪在森林之中，發出地震般的聲音，所以也有「地震瀑布」的別名。接下來就與大家分享交通資訊以及健行路線的完整心得啦！

【路程／時程】距離約為6KM

09:40 水辺の広場駐車場 --> 10:55 第一座吊橋 --> 11:28 苗名瀑布（休1小時）--> 12:24 回程 --> 13:30 水辺の広場駐車場（含休息約3小時50分）

📍 租借雪鞋店家：さとみやスポーツ店（點擊開啟 Google Maps）

【交通方式】

我們當天是從赤倉高原滑雪場附近搭乘計程車，直接前往健行入口約莫15分鐘車程，從「妙高高原駅」直接搭乘計程車前往約10分鐘車程。

由於在冬季停車場會積雪並且關閉，所以車子只能停在「水辺の広場駐車場」，並步行前往苗名瀑布，也可以直接將這個地標給司機看，確認下車位置。

📍 Google Maps位址： 水辺の広場駐車場

檢視較大的地圖

一年四季各有千秋的妙高，「苗名瀑布」在其他三季都是有眾多遊客會特地造訪的知名景點，不過因爲冬季時車輛無法行駛到裡面，因此少了大量的遊客前往，如同冬季的上高地一樣，實際上還是可以走進去的。這次因為是雪地健行，所以我們先在赤倉溫泉街的雪具店租借「雪鞋（Snow Shoes）」，也就是俗稱的熊掌鞋。因為會行走在有深度的鬆雪上面，所以還是建議要租借，行走起來會輕鬆許多。

▲ 店家會簡單教學一下穿著的方式，如何將雪鞋固定在鞋子上，也提供了雪杖

今天的行程是和潛雪 Snowdiving 的夥伴們一起玩耍，我們一行人搭乘計程車到了入口時是09:40分，整裝將雪鞋穿上之後就出發了。

▲ 計程車停的位置會是在這座橋的旁邊，即為苗名滝的入口

▲ 苗名瀑布的指示牌

▲ 09:45 出發苗名瀑布囉！

如果是在非冬季時來訪，車子可以開到更裡面的停車場，就不需要多走前面這一段路程。其實前面的路並沒有很長，也是完全沒有坡度的平地，但因為大家並不習慣穿上雪鞋的走路方式，以及大部分的雪都是沒有前人踩過的鬆雪，所以走起來是有點累人的。

▲ Mao 擔任開路先鋒，我則走在第二個，幫大家把路踩得更好走一些

▲ 不習慣在雪地上行走的大家都表示走起來有點吃力

▲ 不過這次店家有提供我們一人一對雪杖，在雪地行進時還蠻好用的，可以增加支撐點

▲ 步行在雪裡覺得十分療癒

▲ 這次教 Mao 滑雪的 JJ，也是我在小琉球的潛水教練

▲ 看到旁邊很鬆的雪還是忍不住衝進去踩一波（好屁的行爲，卻又很快樂XD）

大約步行一小時後就會抵達一個休息區，這裡有餐廳，不過在冬季時都關閉無營業，所以記得要自行攜帶一些行動糧當補給品和午餐喔！

▲ 有一個公共廁所，但並沒有特別標示冬季是否開放

10:55 抵達了第一座吊橋，旁邊是一個大水壩。原本的階梯都因為積雪而變成了一個大斜坡，要慢慢的踩穩爬上去XD

過吊橋之後往回拍來時路，白色的小屋上堆滿了積雪，好像童話中的小鎮一樣。冬季限定的風景！

▲ 有白雪妝點，加上有點藍綠色的水壩真美

水壩旁邊要爬三層的階梯，因為積雪後變得坡度太陡，不太好爬上去，是我唯一覺得這段路程中比較困難的地方。

▲ 上樓梯的時候不小心碰到把手上的雪，我的左半邊就變成這樣了XD

▲ 從這個角度往回拍，也能夠把吊橋拍進去了，好喜歡這幅景色

▲ 上了樓梯之後再走一小段路之後就要抵達苗名瀑布了

▲ 11:28 抵達苗名瀑布囉！在快到瀑布前，就能聽見很大的水聲了

▲ 吊橋上能夠以較近的距離欣賞瀑布（但沒有辦法下到瀑布邊唷！）

▲ 今天一起雪地健行的夥伴們 (*´∀`)~♥

▲ 溪水的石頭們一一被白雪覆蓋，好像加了一層糖霜一樣

▲ 直幅更能夠展現苗名瀑布之美

▲ 在吊橋上也拍得很開心的大家

「苗名瀑布」的路線位於中部北陸自然步道，據說在春冬交際雪水融化時，水量豐沛景觀是更為壯闊的。在其他季節時，也可以安排一趟「妙高高原自然步道」之旅，是由官方制定的一條路線，全長約15.7公里，所需時間約3小時40分。從燕溫泉出發開始穿越不同的溫泉鄉，而這條路線的終點就是苗名瀑布。以上資訊也同步分享給大家：）

12:24 和瀑布拍完照之後我們就起身回程啦！

▲ 13:30 回到停車場旁邊等待計程車接送回程

▲ 回到赤倉溫泉滑雪場附近的晚霞與山

總結一下這條步道，個人認為是很輕鬆的一條雪地健行，只不過一開始要花點時間適應一下鬆雪。服裝的部分建議要穿防水的褲子和鞋子，才不會一踩進雪裡就濕了；雪鞋也是必備的裝備喔！因為我們邊走邊拍邊玩，所以花了比較久的時間（約4小時來回），但前半部分的路程都是平地，只有少部分的上坡而已，所以難度很親民。能欣賞到有別於其他季節的冬季苗名瀑布覺得很開心，期待未來還有機會秋天來訪。

延伸閱讀

【日本|新瀉】妙高高原滑雪推薦：潛雪SnowDiving．Snowboard滑雪課程三天心得分享

【日本|秋田】元滝伏流水：位於森林深處的秘境湧泉瀑布．輕鬆步行10分鐘即可抵達

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