Melissa x 山女孩 Exploring the World

2023年初 Melissa 在日本東北的藏王學完 Snowboard 之後，每當看到滑雪的影片或是照片時，就會不斷的跟我強調滑雪有多好玩。除了可以輕鬆看到風景外，滑雪的速度感也是一個很棒的體驗，一直滔滔不絕告訴我滑雪的樂趣，讓我這個滑雪新手好生羨慕啊！

真正的滑雪經驗，我只有在十年前去韓國玩時，體驗過幾個小時 Ski（雙板）而已。幾經討論後，我決定2024年初要出發去日本學滑雪，並且嘗試之前沒有玩過的 Snowboard（單板），這篇文章就來跟大家分享我在新瀉妙高高原的滑雪心得，文章中會提及為何選擇妙高的原因、從零開始的完整滑雪新手三天上課紀錄分享。

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【為什麼選擇到妙高滑雪？】

主要有以下這幾點考量：

雪況：這次我們選擇的地方是位於日本新瀉的妙高高原，新潟屬於日本的豪雪地帶之一，而妙高高原因為地勢高加上位於日本海的迎風面，所以有著豐沛的水氣，在冬天的時候通常都會有著豐厚的雪量，我們這次有一天下了接近一公尺的大雪，真的是讓我們覺得又驚又喜！如果新瀉雪況不好的話，在日本本州大部分的地方雪況應該也不會太好。

交通：從東京上野搭乘新幹線再轉車到妙高，只需要兩個多小時的車程。雖然和離東京更近的越後湯澤地區多了一個多小時的車程，但整體的人數也會比越後湯澤少很多，畢竟湯澤是可以當日來回的距離，許多人都會選擇花一天的時間從東京當日往返，也會多了許多單純想花一天來體驗滑雪的人，所以滑雪的人潮會比妙高多上不少。

而妙高高原其實從羽田/成田機場都有直達巴士，雖然時間會比搭新幹線長一些，但如果想要省錢加上不想轉車的話，就可以選擇搭巴士。還有一個很重要的點，妙高高原也是日本歷史悠久的溫泉區，可以說幾乎每一間民宿都有著溫泉池可以使用，在上完一整天的課後（摔倒了一天後XD），泡溫泉放鬆是一件極為享受的事！

再來妙高對於台灣人來說是相對陌生的地區，但在這邊的歐美人士比例超高，反而亞洲面孔相對稀少很多，所以如果不想要在旅程中遇上太多華人的話，妙高高原便是個不錯的選擇。

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【關於潛雪Snow Diving】

我這次的 Snowboard 滑雪教練，是Melissa之前在小琉球的水肺潛水教練JJ，他是 潛雪 SnowDiving 這間潛店的創辦人。

JJ本身除了是個資深的潛水教練外也是滑雪教練，在赤倉高原有4個雪季，總共6年的雪齡滑雪經驗豐富，加上跟我們年齡相近也是一個優點，比較不用怕有代溝。他有好幾個冬天都在妙高的赤倉溫泉渡過，所以對於當地相當的熟悉。注意：日本部份的雪場會有規定只能給簽約的滑雪教練進行教學，找教練時請務必先確認，不然有可能有被沒收雪票的風險。

之前Melissa去學水肺潛水的時候，就聽她說JJ是位很細心有耐心的教練，這次看到他們有在妙高高原教滑雪，就覺得是個不錯的機會，正好妙高也是我們之前規劃想來的地方（之後想要秋天再訪），所以先來探探路似乎也是個不錯的選擇，所以我們這次就來妙高找JJ學三天的SB滑雪課程，再外加一天的自主練習。

滑雪的費用當然也是我們的考量點之一，潛雪 SnowDiving 的上課費用是以一位教練教學來計費，5小時60,000日圓，最多可以教練學生比1:4的人數授課。以這個價格來說真的是很平實，而且這個費用是有包含基本保險的，所以萬一在上課過程中受傷了，回台灣也可以申請理賠，有一個保障。

📍 詳細的課程資訊請參考：潛雪Snow Diving的日本滑雪課程網站

▲由左至右為潛雪 SnowDiving 的教練們：小豪、JJ、小Q

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【Day 0—出發妙高高原】

從成田機場入境後，我們決定直接搭 Skyliner京成電鐵到上野轉乘新幹線前往長野，再搭電車到妙高高原站，大概需要4個小時的車程（含轉車）。

不過我們在上野車站時，疏忽了上野JR車站閘道口到新幹線月台的距離，還輕鬆的在車站外面吃東西，以至於錯過了我們原本預計要搭的那班車。還好在20分鐘後又有一台往長野的新幹線，還算有機會補救。抵達妙高高原站時已經是晚上7:30分，而最後一班往赤倉溫泉地區的公車是晚上7點，於是我們便直接叫了一台計程車，前往D0的民宿——獵人山林小屋。

▲外表相當可愛的ロッヂ・ハンター（獵人山林小屋）

獵人山林小屋除了民宿以外也有經營一家名為 Hunter Restaruant 的餐廳，即使是平常日也是高朋滿座。住在這間民宿的好處之一是——如果想在餐廳用餐的話，可以事先告知老闆，之後就待在房間裡等候店員通知，省去了在外吹風等候空位的麻煩。抵達民宿後，我們觀察了一下外面的雪量和雪況，因為這幾天都沒有下新雪，所以深怕隔天會不會是滑冰不是滑雪。

半夜時，不時聽到窸窸窣窣的聲音從屋頂上傳來，打開窗戶才發現已經下起了大雪，而那不時傳來的窸窣聲則是積雪從屋頂滑落的聲音。終於放下心中的大石頭後，開心的進入夢鄉，並且期待明天早上的雪況。

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【Day 1：單板滑雪菜鳥上線囉！】

一早起床在 Hunter Restaruant 享用早餐，看著窗外的大雪，轉頭看到新聞報導說今天預計降雪量會達90公分，讓在吃早餐的我們愈來愈期待待會的滑雪課程。畢竟大家都說新下的軟雪很舒服，最棒的是怎麼摔都不會痛！而第一天也通常是最會摔倒的時候，我想應該可以大幅的減少因為跌倒所產生的痠痛感。

▲ 小豪教練在指導雪鞋的穿脫技巧，因為絕大部份的人都沒有使用過鞋帶為BOA系統的鞋款

早上九點，我們就抵達了跟潛雪 SnowDiving 配合的滑雪用品店，我們這次自備的滑雪服飾是老人頭 Norrona 的 lyngen 系列，所以不需租借服飾類的裝備，但 Snowboard 會使用到的雪鞋、Binding（固定器）與雪板都還是要租。這時候，教練JJ和小豪也會協助學生確認自己的慣用腳（左腳在前稱Regular；右腳在前則是Goofy），隨後店家會幫我們把 Binding 裝上雪板放到店外，而我們則是在室內繼續學習雪鞋的穿脫。 

護具類（防摔褲、護膝、安全帽、雪鏡等）我們則是從台灣帶來，這些基本的防護裝備價格不高，有些也可以跟身邊有滑雪的朋友借，是個省錢的小方法。護具是滑學新手必備的裝備，有穿防摔褲和護膝除了跌倒時比較不會痛，還有另一項優點——上課有時會跪／坐在雪地上，多了一層阻隔也比較不會感到冰冷。

▲ 著裝完成後，大家的雪板也已經在外面排排站，等著被我們帶上山了

赤倉高原滑雪場的入口，有一個大家稱之為「魔毯」的電扶梯，可以省去第一天滑雪時爬坡的體力，讓大家能夠更順利地練習。使用魔毯不需要購買雪票，因此一般民眾都能夠免費使用，即使只是想要來這邊玩玩雪也可以搭乘。我們這次主要的活動地點是赤倉溫泉滑雪場，主要是因為居住的地點就在滑雪場的山下，距離滑雪場的兩個入口走路都是不到10分鐘的距離，相當方便，也能省去接駁的時間。而妙高高原地區總共有四個滑雪場，如果是滑膩了其中一個雪場，想要搭公車或計程車到其他雪場也都很方便，省下更換住宿地點的麻煩。這也是為什麼潛雪會推薦初學者來赤倉溫泉滑雪場的主要原因！

▲ 魔毯的內部

魔毯就是一個傾斜式的電扶梯，不過要注意的是如果有人在魔毯的出入口跌倒的話，它就會緊急停止，而發生在我們身上的慣性運動可能會讓站在上面的使用者跌倒，在魔毯上也要注意安全。

上來雪坡後，JJ和小豪兩位教練找了一塊安全的空地開始授課，教導我們一些關於滑雪的基本禮儀、知識與動作，像是如何穿雪板、穿雪板時行走的技巧、基本滑行的動作，安全的跌倒的方式以及一些其他須知。這些對於新手來說都是很重要的基礎，有很多眉角存在，最重要的就是上衣的口袋中不要放東西（手機、運動相機等物品），因為可能會因為我們在跌倒的時候因為大力碰撞而受傷。

▲ 學習如何將雪鞋結合固定器

▲ 裝好之後，可以把腳抬起來看看確認有沒有穩固，並嘗試移動看看

在穿好單腳之後，教練們會先讓我們進行基礎的滑行體驗，之前沒有接觸過板類運動的我，其實對這一步驟感到非常的陌生，而且會有點害怕；畢竟當你雙腳站上去雪板上後，它就會開始移動了，再加上雙腳會是被固定在雪板上，沒辦法隨時離開板子，那個當下心中多少有些不安，回台灣甚至有聽到自己去玩的朋友因為這個原因就放棄滑雪的。

在學習完 Snowboard 的基礎知識後，緊接著就是要上板練習啦！最早我們練習的是單腳上板的heel side（腳跟面向山的方向向下滑行），在一開始的時候，因為一隻腳還沒上板的關係，所以還可以用腳跟做煞車的輔助，除了可以適時的減速外，也可以調整自己要前進的方向，後來才發現，這個姿勢在下纜車的時候超級重要，只能說基礎功真的要打好啊~

▲ 最初教練們真的是充滿耐心、手把手的教我們如何滑行與做動作

▲ 這天因為是陰天的關係，所以可以不用戴雪鏡也能看得清楚，不過好天氣的時候就會使用到了

▲ 我很認真的在練習

在接近中午的時候，已經可以使用 Heel side 的落葉飄順順的向下滑了，因為這趟是上午的最後一趟，所以才背著包包向下滑。

中午時教練們帶著大家到旁邊的 Japow House 吃美式漢堡，Japow House 除了是一間美式餐廳外，晚上也會變身成酒吧。樓上也是民宿，對喜歡在晚上小酌一下的人來說非常方便！

因為早餐我們在民宿吃太飽了，所以中午兩個人只吃一份豬排三明治和薯條，豬排很紮實好吃。午休一段時間後，和JJ與小豪聊一下早上在做 Heel Side 時自己的體感與動作，越聊越想再嘗試一下。看了看時間距離下午上課還有半小時左右，於是就自己一個人回到雪場再多做幾次的練習。

下午的部分則是進行 Toe Side 的練習，一樣一開始是只有單腳上板的模式，而這時踩在雪板外的是前腳掌。

在一旁看著我們練習的Melissa，因為今天教的動作她去年就學過了，所以這次主要都是她在一旁自主練習，JJ和小豪教練也都會適時的給一些意見，讓她滑雪的身體記憶可以更快恢復。所以即便是學完 S turn ，其實也可以請教練協助指導，能夠加速恢復身體記憶，並且在做動作的時候從旁給予一些指點與修正。

▲Toe Side 對我來說相對的簡單許多，在練習一兩次之後就可以慢慢的做動作了

▲順利做完一趟 Toe Side 落葉飄開心的臉

不得不說小豪和JJ兩位教練真的相當得有耐心，我上午在練習 Heel Side的時候大概進行了3-4趟才比較進入狀況一點，但教練們完全不會不耐煩，而且都會用他的招牌笑容有精神的說：「很棒！動作稍微再蹲低一點點、Nice、有進步囉！」諸如此類鼓勵的話語，大大減少我因為失敗所產生的挫折感，會覺得每次練習有不同程度的進步，再開心的做下一次的嘗試。

▲Melissa 也認為 Toe Side 背向下坡，會比較有安全感，所以相對來說也會更好上手

練習一段時間後，時間也接近下午三點，教練表示既然大家程度相當，都已經可以落葉飄了，決定讓大家買一趟單程的纜車票嘗試滑綠線。不過還有一個很重要的練習，就是所有初學者最害怕的時刻——上／下纜車。我到了第四天下纜車的成功率還是不高，討論之後還笑著說成功下纜車應該要跟 S turn 一起並列為滑雪程度的標準！

在去買雪票前，JJ教練找了一個坡度較平緩的斜坡讓我們練習打直板慢慢向下滑，並且利用後腳跟在雪地上適時的剎車與改變前進的方向。簡單的練習後，我們就回到赤倉溫泉滑雪場的入口，買了單趟的雪票準備出發。現在回想起來，也難怪教練在事前有說第一天不一定會使用到纜車票，因為大部分都在做基礎動作的練習，所以並不一定會上纜車。

▲ 對有懼高症的我來說，搭乘纜車真的很恐怖，但第二三天搭習慣後就好多了

▲ 纜車讓我們輕易地到達了樹梢的高度，從不一樣的角度欣賞這雪白的森林景

▲ 難得的雙人合照

第一次下纜車，很順利的，我並沒有在過程中跌倒，這似乎是一件非常值得驕傲的事情！

▲ 小豪教練趁機秀了一波

從纜車下來後馬上被眼前的美景給驚艷了！這條綠線是一條環山道，寬度約20-30公尺，兩邊則是高聳的針葉林，雖然心中滿是第一次正式在雪道上滑行的雀躍感，也很想要坐下來好好欣賞眼前這片景色。

纜車在下午四點的時候停止運作，因為我們是新手所以滑行的速度相當緩慢，不知不覺雪道上就只剩下我們這群人了，這時候也可以更放心的在雪道上練習，不用擔心後面會有其他滑雪者經過。

上雪道滑行的感覺和之前在練習區的感覺完全不一樣，主要是有個一公里多的滑行距離，所以可以慢慢做動作，慢慢地滑行，甚至有種從容感。不過地形上的變化又比早上在練習區來的要多，這條雪道有兩小段路是往左邊的路面凹斜，所以如果方向控制不好，就會不受控制的往左邊滑去，如果加上速度不夠，就會被困在那個凹陷的區域。因為新手的關係，所以我們這群學員都被困在那個區域，最後是脫下雪板慢慢往走出去，大家也戲稱那邊是個黑洞。

▲ 這時的我應該是才剛從黑洞離開，JJ愜意的站在旁邊，教練果然不一樣啊！

JJ和小豪在雪道的時候也會伴隨在學員左右，除了口頭上的叮嚀來調整學員姿勢外，也會適時地幫忙錄影。這邊的錄影不只是讓學員可以留念，最重要的是可以透過影片來確認自己的姿勢和動作是否正確。這幾天下課或是午休，JJ都會直接把影片傳給我們，在反覆欣賞影片中的搞笑動作娛樂自己的時候，也更加確定自己需要調整的地方，像我自己都會覺得自己在滑行的時候已經有盡量蹲低，其實從影片中的角度來看，我還是站得很高，這也就成為後續練習的改進方向，讓自己進步的更加快速。

在回到雪場入口的纜車站時，已經接近下午五點了，這一公里多的路程，我們竟然也滑了快一個小時，只能說我們的速度真的非常的緩慢。JJ和小豪在叮嚀我們回到民宿後要拉筋放鬆身體後，並約定好隔天上午9點30在雪具店集合後，就原地解散！而雪具裝備如果要帶回民宿的話，記得要詢問一下民宿的乾燥室在哪裡，脫下裝備後把雪板和雪鞋放到乾燥室內，才不會把室內用的髒兮兮的。

這天晚上，我們決定就近在民宿餐廳的 Hunter Restaruant 吃晚餐，他們除了義大利麵外，還有一些日式的定食。最棒的是可以在房間內休息拉筋，等到有位子的時候再下來用餐，完全不用在外面空等。我們很喜歡 Hunter Restaruant 的 Carbonara（奶油培根義大利麵）與日式炸雞，味道相當棒！它也是我們在妙高唯一一間吃了兩次的餐廳呢！

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【Day 2：嘗試不同雪道，逐漸建立成就感】

在妙高的這幾天，除了滑雪以外我們最期待的就是 Hunter Restaruant的早餐了！在這邊整整住了五天，每天的早餐都很用心準備，而且份量多又好吃。

▲ 早上9點離開民宿，發現外面的雪已經堆積到令人驚訝的程度，這台車上面的積雪應該超過一公尺了吧！

▲ 在雪具店等待集合的Melissa

一早在雪具店集合後，我們也從JJ手上接過今天所需要的一日雪票，因為大家都有了基本的滑行能力之後，便需要長一點的距離來練習更多的動作，以及動作間的銜接與轉換。

▲ 魔毯前準備上山的滑雪者們

我們去的時間剛好遇到日本「成人の日」的三天連假，加上前陣子都沒有下雪，所以這天來滑雪的人特別的多， 不過華人的比例還是不到10％，這次遇到的講中文的人真的是少之又少。

穿完雪板後，簡單的複習了昨天所教的 Toe Side/ Heel Side的落葉飄後，就進行了下一個動作—J turn。對於滑雪的初學者來說，第一開始的目標應該是盡快學會S turn，也就是 Toe Side/ Heel Side可以在滑行期間自由切換，除了可以滑的比較帥以外，相對來說安全性也會比較高，因為可以更靈活地去面對不同的路況與環境。但其實從 Toe Side/Heel Side 到 S trun 還是有一段難度，所以教練又把 S turn 拆解成 J turn 與C turn 兩個動作。將 C turn 的動作做順手了之後，才會讓我們練習做 S turn。

似乎是因為個人習慣的關係，我在 Heel Side的 J trun 時總會覺得卡卡的，打直板時總會想要將上半身大幅度的向左邊轉，不過這樣卻又會讓直板的方向改變，甚至不小心又讓自己跌倒了。這時候JJ似乎也看出了我有點力不從心，所以就說我們可以暫時換個動作練習，先練 Toe Side的 J turn。轉為先練習這個動作的時候，我就突然開竅了，發現自己在直板的時候可以更自在地看向要前進的方向，也就順利的練會了這兩個動作。

▲ JJ在教導其他學員該如何做動作

▲ Meliisa也陪在我們身邊慢慢滑，只是她練的是 S turn

在滑了兩三趟之後，不知不覺又來到了吃飯時間，今天午餐JJ帶我們來吃拉麵！吃午餐時，除了聊天外，當然還是簡單的檢討了一下自己剛剛在滑行時需要改正的地方。不過教練們和我們都認為今天雪場的人有點多，沒辦法很專心的練動作，畢竟隨時會有人從旁邊穿過，多少還是會有些壓力，也怕自己會影響到其他人的滑行體驗。

在和JJ討論過後，他決定下午帶我們去赤倉溫泉滑雪場的另一側滑雪，那邊的人也相對地少一些。

前幾天看天氣預報說今天下午到隔天都會是好天氣，果然吃完午餐後就放晴了。雪場因為在山上，所以可以很輕易的眺望遠方的高山，如果搭纜車上去更高的雪道，所看到的景色又會更加的漂亮！

下午上課時，我們就分成兩組進行上課，教練和學員比是 1:3，我覺得這個比例上起來比較舒適，會有充足的休息時間；更理想的當然是1:2，不過休息時間就會變比較少，但相對來說教練指導與練習的次數也會比較多。

雪場的另一側，滑雪的人真的少很多，坡道雖然沒有早上的環山道長，但也有數百公尺。但在人少的環境下，也會練習得比較自在。也因為如此，下午的 C turn 也進行得非常順利，甚至在今天下課前，就可以漸漸嘗試 S turn 的動作了，這對我來說相當的有成就感！

▲ 時間越接近傍晚，對面的山上的雲霧也越來越少，景色越來越漂亮了

▲ 小豪教練與其他同學們

▲ 這個纜車高度比較矮，距離也比較短，但我還是很緊張

▲ 在練習新動作的時候，還是會不時的跌倒，但成功做完動作的成就感真的很棒

▲ 時間也越來越接近下課時間，這時候也明顯感覺到自己和前一天的表現有著大大的進步

▲ JJ站在雪場地圖前跟我們介紹赤倉溫泉滑雪場的路線

下課前，JJ說我們目前已經有基礎的能力可以去各式的雪道探索了，順便教我們怎麼分辨日本雪道的難度，一般來說最簡單的是綠線，再來是紅線，最後則是最難的黑線。不過各種顏色的線還是會有難易之分，所以出發前還是要做好功課與準備，不然如果是去比較難的綠線，可能會喪失信心呢！

▲ 下課準備回民宿休息囉！

下課後，因為晚餐大家相約要一起去吃燒肉，所以Melissa決定先走回我們的民宿先休息。

而我呢？剛好這邊的纜車站是通往開放夜滑的雪道，畢竟初生之犢不畏虎，我就這樣開啟了第一次的夜滑體驗，小豪教練也很好心地陪我夜滑。但是這條綠線真的和昨天那條綠線的環山道相比難上很多，無論是坡度或是地貌的變化，雪道突然變窄也會令人不知所措，然後就又跌倒了許多次！不過在第一次體驗後，跌倒的挫折感卻依然澆不熄我想要嘗試的心情，那就趕快趁天黑前趕快再搭一班纜車上去再滑一趟，一定會再更進步一點。但令人錯愕的是，上山之後發現綠線被關閉了，小豪教練則是在綠線關閉前，先陪著其他學員進入了路線之中。

不知所措的我，因為天色越來越暗，綠線的森林中因為沒有架燈，所以視線也會變差，看了一看狀況似乎也只能選擇纜車站另一邊的紅線夜滑道往下滑。就像下課前JJ所說的，我們基本上已經可以到各個路線去做探索了，只差在敢不敢帥氣的下滑而已。站在紅線頂端的我，看了一下等一下要前進的路線心想：「嗯……這也太陡了吧！」是個我完全不敢做任何動作的陡度。快速的想了一想我現在所學的各種動作和方法，決定就直接 Heel Side 加落葉飄慢慢地向下滑去。安全回到纜車站後，也發現小豪教練在這邊等待我順利從紅線下來。

看到我平安下山之後，小豪用他的招牌笑容對我說：「很刺激吧？」

「超陡，超恐怖！」

這是我第一句跟小豪教練說的話，還有這段路因為一路使用 Heel Side的關係，所以腳非常痠。你或許會說怎麼不換 Toe Side 滑下來呢？因為真的陡到我太害怕了，讓我完全不敢換動作，不過也因為這次的經驗，讓我知道在面對沒有嘗試過的坡度前，我會如此得不知所措，看來還是需要多一點的時間來練習。

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【Day 3：大晴天的妙高高原，你好】

第三天一早，從 Hunter Restaruant 的餐廳就可以看到室外陽光普照，可以說是晴空萬里的好天氣。這讓我們非常興奮，因為來這邊三天，有遇到下大雪、陰天以及大晴天三種不同的天氣狀況，也讓我們直呼幸運！在不同的天氣與環境下，雪況的變化和滑行的感覺也都會不一樣，這對新手來說也都有著不同難度的挑戰。

▲ 照片左方的，應該就是妙高山了吧？

晴空萬里的好天氣，雖然陽光有點刺眼，不過戴上雪鏡後就會舒服得多。今天也沒有什麼風，所以我乾脆連風雨衣都不穿了，只有穿一件羊毛底層衣與 Norrona 的中層外套就開始練習昨天的動作。

▲ 這漂亮的雪景真的是會令人流連忘返

▲ 看到雪道上這一條一條的雪痕，整齊得令人捨不得破壞

一到雪場後，JJ就跟我們說這一條一條的形狀是雪場使用壓雪機來整雪的痕跡。整理過後的雪會比較鬆軟也比較好滑，因為在經過一整天雪板的擠壓後，雪面會變得較硬，再加上大太陽的融雪，可能會變得太滑，會處於一個相對不好滑的狀態。所以這時候雪場就會派出整雪機來整理雪道，除了維護雪場的品質外，滑雪的人也會感到比較舒服。

▲ 因為是出大太陽，所以上衣只需要一件羊毛衣和一件舒適的軟殼刷毛外套就可以了

▲ 完全不記得這張我是在幹嘛

在這條雪道，整個坡道我們大概會拆成三次的滑行，每次滑行完，JJ都會跟我們講需要調整地方，這樣進步也比較快。

▲ JJ正在用手機錄的影片來講解需要調整的地方，有時候沒有透過第三方的錄影真的不知道自己的動作並沒有做對或是做完全

▲ 因為員工不夠的關係，雪場並不是所有纜車都有啟用，日本似乎也有缺工潮

▲ 到了第三天，下纜車的樣子還是很滑稽！這真的好難~

▲ 每次練習完，都會想和教練討論剛剛做的動作是不是需要調整

▲ 站累的Melissa，往旁邊的雪堆一坐，馬上就有一張小椅子了

▲ 小豪教練與其他同學們

前幾天的午餐，我們都是到赤倉溫泉街上的餐廳吃飯，今天決定要吃吃看滑雪場上方的餐廳，也可以在午休結束後直接去滑其他路線，增加自己對於在不同路況與坡度下滑行的經驗。

▲ 趁機來張大合照

因為前兩天天氣都不是很好，所以沒有看到太多遠方的風景，但今天從纜車下來後，可以看到遠方清楚的山景，JJ說天氣更好時還有機會看到日本海！

▲ 前方的小屋，就是今天午餐的餐廳

雪場內的餐廳，和街上的相比稍微貴了一些些，不過因為不用走出去再走回來，貴了幾百日幣都還算可接受的範圍，畢竟方便上許多。

餐廳旁就是我們下午練習的雪道。左手邊比較平整的地方就是雪道，而右手邊比較雜亂的地方，則是有些人會到外側滑沒人滑過的鬆雪，畢竟鬆雪滑起來就是比較舒服呢！

搭纜車到了坡道的頂端後，每個人都直呼這個坡道的一開始有點陡，JJ就說那我們可以先落葉飄到中間，等到比較敢做動作的地方再開始練習S Turn。

▲ 坡道上方的景色又更美了

練習幾次之後，JJ眼看時間已經接近傍晚，所以決定帶我們轉個方向，從第一天下課前練習的環山道下山。只能說第三天下午的我們已經和第一天下午相比可以說是脫胎換骨！還記得第一天我們大概花了快一個小時，才滑完整條環山道，現在只需要幾分鐘的時間，就可以開心的滑下山，狀況好的時整趟都不會跌倒呢！

最後一趟滑完，我還開開心心的跟Melissa說：「我應該可以對外宣稱我會滑雪了吧？」

「但你還不是很會下纜車耶！」

「這麼說好像也是……」

「看來要把握這次雪季再來一次囉？」JJ開心的笑著說。

「但……我好像沒假了。」沒辦法再來了啦！

最後，滑雪真的是一個相當棒的體驗，對我們來說也是接觸一項新的戶外運動。和登山不同，滑雪有著充滿速度的刺激感，可以輕鬆地搭纜車就看到許許多多的美景，日本對於台灣人來說又近而且熟悉，也難怪這幾年滑雪也變成台灣人冬天風靡的戶外活動之一。但滑雪也是有他的風險存在，不同的雪況和環境都會有他的難度，要小心不要因為是在滑雪場活動就輕忽了它的危險性。

所以還是會推薦大家務必要找教練上課，保護自己也保護他人，如果時間允許的話建議要上3天的課程，才能夠更全面並且有系統性的學習。在上課的過程中，透過教練的指導可以隨時調整動作，讓學習更有效率；也很感謝潛雪  SnowDiving 的教練們耐心的教學，讓我可以在今年享受到滑雪的樂趣。那麼就明年雪場見啦！

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【潛雪 SnowDiving】

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