最近天氣逐漸變熱，除了登山活動之外我們也開始玩水上活動了。其實從去年疫情之前就一直想來日月潭體驗SUP，但是很不巧的約完之後剛好疫情爆發，因此就不斷地延期到了現在，真的是延宕了許久啊！
為什麼會選擇在日月潭玩SUP呢？日月潭是全台最大的淡水湖泊，人們常說在清晨及黃昏時可以欣賞到最美的景色，尤其因為水面十分平靜，可以說是體驗SUP活動的最佳水域。這次要體驗的是日月探索的日落場次～和我們一起欣賞不一樣的日月潭吧，Let's GO！
周末來到了日月潭湖畔邊，遊客絡繹不絕，非常熱鬧。算了一算上一次來這裡是兩年前來爬水社大山的事情了，時間過得真快！
剛剛有和大家提到，我跟Mao這次選擇的是位於日月潭的「日月探索」，他們是一間在地的店家，經營戶外活動已經七年，有著專業可靠的團隊；而且除了SUP立槳以外，也有許多其他的戶外探索活動，如：獨木舟、溯溪、野營、攀樹等等，戶外的經驗十分豐富。也許有些人還不認識SUP這個運動，文章開始之前先來跟大家簡介一下吧 (❛◡❛✿)
【什麼是SUP？】
SUP，其實是立式划槳（Stand Up Paddle）的縮寫，是一個現今在台灣風靡流行的水上運動，在國外更是盛行已久。它是一個結合衝浪和帆船滑行原理的板類運動，只需要一支槳、一片板子就能夠讓我們站在水面上，不易受風速和地形限制，想要坐著划、站著划或是趴著划都可以，玩法十分多變有趣，在划槳的過程中會使用到全身的力氣，為全身性核心運動。
除了容易入門、簡單上手之外，就算是初學者也能夠很快學習如何操控SUP的技巧，是一個老少咸宜的運動；而且SUP的板子為充氣式，因此機動性十分高，無論是在台灣的北中南各個角落都能看見SUP的蹤影。尤其是SUP的板子為充氣式的，攜帶方便的關係所以機動性很高，無論是海洋、湖泊、河流等等皆可以前往，只要有水的地方都能夠從事SUP這項活動。
【活動行程】
開心報到 → 安全講解 → 操作教學 → 上板練習
山水巡航 → 環境解說 → 趣味競賽 → 進階動作
巡航回程 → 結束更衣 → 好吃冰棒 → 期待照片
【活動場次】一共有四個場次可以選擇，大家可以依照自己的旅遊行程來安排體驗喔！
/ 日出場 / 04：30 - 07：30 (依季節變動)
/ 上午場 / 08：30 - 11：30
/ 下午場 / 13：00 - 16：00
/ 日落場 / 16：00 - 18：30 (依季節變動)
這天因為報名的是日落場次，只要在下午3點時跟大家集合就好了，因此我們早上才從高雄出發，預計體驗完之後在日月潭住一晚再回家。因為剛好周末人數較多，所以我們直接從「水社碼頭」搭船前往船屋進行SUP活動，平時活動體驗的人數較少時，會請大家到指定地點「哇拉蜜冰店」集合，由日月探索接駁並走約5分鐘路程抵達體驗地點。
日月潭的面積有7.93 平方公里，水域則分為「月牙灣、北旦灣、伊達邵」三大水域，而月牙灣是教練團隊最為推薦的。這次體驗時是在月牙灣更裡面的水域，非常清幽無干擾；沒有遊艇、遊客，也沒有民宿、飯店跟自行車。
▲沒想到在玩SUP之前還可以同時欣賞一下日月潭最美的景觀——湖岸風光，好開心呀！
日月探索擁有自己的私人水上船屋，無論是換裝或是教學都十分方便，不須與其他人共用空間，而且他們是日月潭這裡唯一擁有合法私人船屋的業者，因此他們的SUP板子都是存放在船屋中，不需要另外扛著板子走一段路到湖邊再下水（結束還得再扛回去），整個輕鬆很多啊！這點我覺得超棒的！
像我自己是先換好衣服，直接搭船過來的，如果是要在這邊更衣的話也很方便，會提供更衣帳篷給大家換衣服；衣著的部分建議大家穿活動方便的休閒服裝，長短袖皆可，如果怕曬的人就可以穿長袖喔！或是像我一樣戴一頂帽子遮陽。
另外也可以多攜帶一套衣服更換，如果在玩的過程中不小心落水的話會蠻冷的，上岸也有乾的衣服可以換！
▲抵達船屋之後，會先請大家脫鞋子、放置好個人物品，接下來就會發救生衣給大家穿著。
▲滿滿的SUP板子，疊在一起好壯觀啊！
再來就是重要的教學環節了，今天由弘諺教練進行教學，教大家怎麼操控手上的槳。首先每一支槳都是可以調長度的，記得先將它們調整為適合自己的高度喔，操作才會更順手！
在岸上教學完之後，教練會實際到板上操作一次給大家看。每一個板子上都會有腳繩，以防大家不小心落水時板子會飄離自己太遠。
▲我跟Mao在旁邊認真地聽教練解說前進、後退和轉彎的技巧，雖然有玩過一次SUP，不過都有點忘記了，也是要花一點時間複習一下！
▲當然也有如何站起來的教學——從跪姿慢慢變成高跪姿，將重心踩穩之後再站起來！如果發現蹲著時重心已經不穩，那就蹲穩一點再站，要不然腳抖著抖著就會落水了XDD
▲在船屋上看到別的旅客帶來一起玩的臘腸狗，牠也穿著救生衣！！而且背上那是鯊魚鰭嗎？實在太可愛了XD
之後教練就會協助大家一個一個上板，這時候我心裡還超緊張的，畢竟是今年的第一個水上活動嘛！
以跪姿在板上其實非常的穩，所以一離開岸邊我就開始自己划了起來，嘗試著前進後退XD
除了剛剛教學的弘諺教練外，還另外有三位教練會陪同大家一起下水，因此在划SUP的過程中一旁都有教練陪同，也會幫大家拍下美照，讓人覺得十分安心！
▲Mao的視角——我入鏡了！話說他好像比我還緊張XD 而且Mao比我還會暈船，不曉得這一次他能不能平安地度過呢？
▲玩了一陣子之後，已經比較熟悉槳的操控了，可以開始踩高跪姿玩起來了！只不過這時候還不敢站起來啦哈哈 lol
▲很少有機會從空拍視角看自己，看到日月潭的水色呈現漂亮的藍綠色，搭配上湖面的波紋，實在太美了！
這一次的體驗Mao表示完全沒有暈船，歸功於平靜的水面，這下子就有力氣可以好好欣賞湖光山色了，有這樣的自然環境圍繞身旁，實在很舒服！
▲再次提起勇氣挑戰「站起來」，終於成功！而且也能夠站著划一段了，看我開心的樣子～真想為自己拍拍手 ⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
體驗過程中我們和教練閒聊，他告訴我們說日月潭其實有分為「日潭」跟「月潭」，我們很驚訝之前不曉得，日、月兩潭的潭水色澤也有所不同，然而日潭是「動力船載觀光客遊湖」的水域，而月潭則是有限制「只能駕駛無動力浮具活動」的水域，讓我們長知識了！
玩著玩著，漸漸來到了日落時分，默默的和教練划了蠻大的一圈，往回程划的時候我們都笑說今天會很好睡啊！
日落時分的月潭，餘暉映照在湖面上，也難怪大家都說日月潭最美的時分是日出與日落時刻，在SUP板上吹著涼涼微風，欣賞著眼前的景色，還有什麼能比這個更棒呢？
如果已經很適應SUP板的平衡了，有些人還能夠在板上做瑜珈或是放鬆地躺著，光用想像的就覺得很舒服啊～
兩年前曾經在花蓮玩過SUP，不過因為在海邊玩、浪比較大，這次體驗過後覺得日月潭更適合新手，非常容易上手，會信心滿滿啊！！還記得那時在清水斷崖體驗的時候我幾乎沒站起來過（頂多幾秒鐘吧XD），但在日月潭卻可以安穩的站著划槳，很平穩也很安心。而且如果你是會暈船的人，那更推薦來這邊了（有暈船大師Mao親自認可 lol）
這次以不同的方式探索日月潭，我覺得是一個很棒的體驗！尤其教練們都很健談好聊，同時也會兼顧著大家的安全，也幫大家拍下許多美美的照片。一般的SUP體驗的話只要2個人就能成團了，以小團旅行來說十分便利，親朋好友或者是情侶都可以報名，六人(含)以上還有95折優惠喔！假設想要玩得更精緻的話，還有遊艇團可以選擇，只要四人就可以成團囉！很推薦大家可以來找日月探索玩SUP，下次我也想要試試看溯溪活動（今年夏天的新目標XD）以上就是這次日月潭SUP的分享啦～
【日月探索立式划槳SUP】
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體驗費用：每人$1,500起 (歡迎使用動滋券)
－日出場每人 $1,800元
－上下午場 & 日落 每人$1,500元
集合地點：哇拉蜜冰店（南投縣魚池鄉平和巷100-2號）
延伸閱讀
【南投|魚池】日月潭最高峰：水社大山。練腿力的中級山。明潭四秀
【台中|谷關】訓練腳力的中級山。坡真陡的波津加山。谷關七雄健行
山女孩Melissa．旅日常，樂於分享登山旅行紀錄、裝備評測、健行知識及戶外生活點滴，持續以山女孩的文字及視野，和大家共享更多山故事、分享台灣之美。
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