外出旅行時，我們通常都會帶一些自己的常備成藥，來減少旅途中的不舒服。然而登山時除了常見的水泡、些許外傷外，也有可能發生頭痛、胃痛等的緊急狀況，所以我們也都會建議上山時要攜帶自己的常備用藥，來減緩在山行中的不適，並且能夠簡單且及時的處置傷口，今天這篇文章就要來跟大家分享我們自己平時會準備的藥品，提供給大家參考！
▲醫藥包可以說是非常重要的裝備，因此我們通常都會使用防水袋，或是隨手可得的夾鏈袋，作為醫藥包的本體
▲我們上山的必備藥品：胃藥、止瀉藥、止痛藥、感冒藥
1. 個人藥品（成藥）：胃藥、止瀉藥、止痛藥、感冒藥，這四種是我們最基本會帶上山的藥物，也是治療在山上最常見症狀的藥物。而一次也不需要帶很多，以我們個人習慣而言，每種藥品都會攜帶兩三顆以備不時之需。並不需要每一種都帶一盒，因為這些盒裝加起來也佔了不少空間呢！
備註：建議用簽字筆在藥袋或包裝上寫上藥品名稱（以及有效期限），不然久久打開一次有可能會忘記它是誰XD
2. 小包裝的生理食鹽水、外傷藥、凡士林、眼藥膏：在山上不免的會受到一點小傷，可能是跌倒，可能是被路邊的芒草或樹枝刮傷，所以我們都會準備簡單的傷藥來作保護。在一般沒有感染條件下的傷口，清創完之後可以使用凡士林作為敷料保濕，作為傷口的保護。而凡士林因為保濕的特性，所以也可以當作女生在山上保濕的保養品、護唇膏，甚至挖一小坨用衛生紙包起來也可以作為臨時的火種使用，可以說是相當的萬用。凡士林的功用
3. 透氣膠帶、小包的紗布／棉花棒、防水／液態OK蹦：作為傷口的保護，畢竟我們受傷的時候是在山上，下山或後續的行程上都會有機會再被山上的事物碰到傷口，為了避免傷口的二次傷害，所以我們都會再使用這些物品來包紮傷口。
▲Melissa 之前去上野外初階急救訓練(WFA)時所發的手冊，也是我們會攜帶的小物品之一
而我們登山時，最常見的受傷就是——水泡，水泡的主因來自於輕微的燙傷，因為同一個點經過一段時間的摩擦之後（其實不用很久，十幾二十分鐘就會起水泡了），產生高溫燙傷了自己，水泡也因此形成。所以在行走的時候，我們都會密切注意腳部有沒有哪裡會有固定摩擦到，這時候通常是剛開始行走的時候，請不要客氣的通知你的隊員，說聲「不好意思，我調整一下鞋子。」這樣就可以有效地減少水泡發生的機率！
而發現有這個固定摩擦的位置後呢，我們會建議先調整自己的襪子，檢查看看是否是因為襪子太鬆，導致有部分的布料重疊到，加深對於皮膚的摩擦力。如果沒有的話，我們會使用凡士林塗抹在患部，減少他的摩擦力。如果可以的話，也可以使用透氣膠帶或是OK蹦，紗布來做一個直接的隔離，都可以非常的有效避免水泡的發生。
或許你會想說只帶這些物品夠嗎？當然在山上還是有機會會遇到其他許許多多的症狀，都是這些隨身物品無法解決的。所以這些物品只是我們自己攜帶，以自己的標準來準備的藥品與物品。所以對於各位讀者而言，可以去評估一下自己在山上可能會遇到的狀況，來做符合自己需求的調整，並不是完全照著我們的建議做準備就萬無一失。
▲上述全部的東西加起來，總共226g, 如果再分成小包裝，並用夾鏈袋取代防水袋的話，甚至可以到低於200g的重量
在準備藥品時，除了建議攜帶小包裝或是分裝少量帶上山，避免藥物佔去背包內過多的空間。平時在藥局買到這些材料後，大部份都有著不小的包裝和份量，以登山裝備輕量化為出發點，我們會建議每一種帶一些就好了，而非整個包裝或整袋上山，如此一來可以減少不少的體積與重量。醫藥包內的藥物請定期做檢視，看是否有些已經過期，並且更新汰換，這是非常重要的一個觀念。
請謹記一個原則：「攜帶自己會使用的藥品上山即可」，有的時候攜帶了不了解的藥物，最後反而會引發其他的緊急狀況，這是在登山時最不樂見的情形。最後，如果有需要想要精進在野外醫療的能力，也可以考慮去上野外初階急救訓練(WFA)／野外進階急救訓練(WAFA) 課程，這兩個是WMAI 國際野外醫療協會針對戶外人士所規劃的急救訓練課程，在戶外活動時，對自己與隊友都是一個更強力的保障哦！
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山女孩MelissaxMao冒險生活，Melissa喜歡文字，Mao熱愛攝影。樂於分享山旅紀錄、裝備評測、健行知識及戶外生活點滴，持續以山女孩的文字及視野，和大家共享更多山故事、分享台灣之美。
山女孩Melissa．旅日常，樂於分享登山旅行紀錄、裝備評測、健行知識及戶外生活點滴，持續以山女孩的文字及視野，和大家共享更多山故事、分享台灣之美。
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