說到長野縣的白馬，在你心中會浮現的第一個印象或許是「滑雪勝地」，事實上位於北阿爾卑斯山脈的白馬（Hakuba），在夏季時是一個非常適合觀光旅遊的地點。這次我和好友秋天剩旅行的 Danny 一同來到了長野縣的白馬，預計要在這裡健行及旅遊；其中一個最想要去的就是位於海拔2,080公尺的「八方池」，天氣好時會反射整個白馬三山的輪廓，這裡是被日本譽為天空之鏡的知名地點。
而這篇文章將告訴大家從台灣到白馬的交通建議，以及八方池健行時程分享，即使是第一次安排海外健行的人也不必擔心，會在這篇文中給你完整的資訊參考唷✨那我們就開始吧！
【 關 於 白 馬 】
首先，要先讓大家對於白馬的地理位置有些了解，白馬位於日本的長野縣，長野縣為山岳環抱的一個縣市，也有「日本的屋脊」之稱，在這裡有許多海拔超過2,000公尺的山，同時也是日本面積第四大的縣。而白馬村位於長野縣西北部北安曇郡，在夏季時除了是登山和避暑勝地以外，冬季則是聞名於世界的滑雪勝地，1998年的冬季奧林匹克運動會還曾在此舉辦。
身為一個登山愛好者，我第一次來到白馬竟然不是因為山，而是去年和好友們一起來體驗雪地單車 Fat Bike 的戶外活動。這次終於安排了在夏季來到白馬，迫不及待地想要探索這邊的山林了！
【 交 通 方 式 】如何前往白馬 Hakuba
1. 巴士
到白馬的方式有幾種，搭巴士是一個很方便的選擇，不需要轉車就可以直達白馬！從東京方面出發，可以在新宿的高速巴士站搭上直達白馬的巴士，車程時間約5小時15分，票價為5,800～7,000日元。
【新宿直達白馬】巴士資訊：點此連結
* 巴士可提前一個月在網路上預訂，為了避免當天客滿無法上車，建議要先購票
* 最晚的班次是23:05從新宿高速巴士總站發車，夜巴每人需加價1,400日圓。搭乘夜間巴士前往白馬也是一個省住宿費的選擇喔！
* 注意：上網查資訊會發現有「成田機場」及「羽田機場」直達白馬的巴士，但這條巴士路線僅在冬季開放
2. 新幹線+轉乘巴士
若是從東京出發到白馬，最快速的方式是從東京車站搭乘「北陸新幹線」至長野站，乘車時間依據新幹線車種的不同有所差異，大概為1個半小時到1小時50分。
然後在長野站東口轉乘巴士到白馬，車程約1小時10分。巴士的單程票價約在2,500日幣~2,700日幣之間（看下車點而定）。
【長野至白馬】巴士時刻表：點此連結
* 時刻表有分為春夏秋三季（4/1-11/30）以及冬季專用時刻表，記得依據自己前往的季節查看唷！
【 八 方 池 路 線 難 度 】
八方池的健行難度如何呢？親自走過之後，我認為這是一條適合各個年齡層的輕健行路線。雖然有上坡的路段，但因為是非常熱門的登山地點，整個步道路線的設置十分舒適完善；在登山步道上，你可以看到小至國小年紀的孩童，大至70~80歲的爺爺奶奶，而且因為前段的路程都可以由纜車來取代，省下了許多的辛苦，這是一條很平易近人的健行路線。
八方池健行步道總長約1.5公里（單程），一般腳程會花費大約1至1.5小時，若是較少運動習慣的人則可以抓1.5至2小時完成。如果路途中想要好好拍照以及欣賞風景的話，建議搭乘最早的纜車上山，就可以有時間的餘裕好好享受八方池的美景唷！
▲ 官方提供的地圖資訊（點此看地圖PDF檔）資料來源：官方網站
【 八 方 池 裝 備 建 議 】
雖然說是規劃完善的登山步道，但在裝備穿著的部分還是有一些小建議提供給大家：
請務必穿著有排汗機能性的運動服飾、登山鞋或是運動鞋，可以的話也能像我一樣準備防曬用品如：遮陽帽、墨鏡等。由於山區天氣變化較快，所以建議一定要攜帶一件「保暖外套」以及「防風防水外套」，以防任何突發的天氣狀況。若是沒有防風防水外套的話，最少也須攜帶「輕便雨衣」或是「雨傘」喔！若是有登山杖的人，也可以攜帶登山杖，讓上下坡更加省力輕鬆。
水是必備的，請最少攜帶1公升/人的水量作為行進的補給。午餐的部份，因為八方池登山口至八方池這段路程並無餐廳（僅纜車站有餐廳），所以建議攜帶午餐上山（像是飯糰、麵包等食物），或是也可以選擇下山後到纜車站吃正餐。行動糧部分可以準備能量棒、燕麥棒、巧克力或是堅果等能夠快速補給的食物。
【 八 方 池 路 線 分 享 】
這天我們興致勃勃地從八方尾根纜車站準備出發八方池健行，從八方巴士總站步行到這裡約十分鐘的路程，其實並不會太遠（想要省下這段路程的人也可以選擇搭計程車，只要4分鐘 ）。首先在文章的一開始就要先跟大家說明一下，因為我們第一次上去時天氣不太好，所以其實有再上去第二次，文中會有穿著不同服飾的 Melissa 和 Danny 還請大家不要介意XD
抵達售票處了，出發前記得先買好纜車票，可以直接購買「Alpen」來回票，一次買好3段纜車的票。八方尾根的纜車平日的首班車是早上8:00，周末的話會比較早，06:30就會開始營運。如果想要早點出發上山的人就可以安排在周末唷！
＊纜車票價請參考八方尾根官方網站：點此連結
▲ 因為時間還早，第一班纜車都還沒開始營運，就可以看到要登山健行的人潮在排隊了
▲ 可以看見 1998 年在白馬舉辦的的冬奧紀念 LOGO 在這裡
▲ 搭乘第一段包廂纜車前往兔平站（Usagidaira Terrace），車程約 8 mins
▲ 快到站時竟然還可以看到牛兒們在吃草的畫面，太有趣了XD
▲ 抵達海拔1,400公尺的兔平，這裡有眾多美食餐廳，許多遊客也會選擇在此用餐及欣賞山景
▲ 日本注重環境保護，尤其是高山植物，所以會提倡大家使用登山杖保護套，避免破壞步道
過了這個剪票口之後，就會搭上第二段纜車前往黑菱平站囉！（車程約7mins）
▲ 準備前往第二段 Grat Lift 的方向，可以看到清楚的路標指示
搭乘第3段纜車—抵達八方山莊（5mins），沿路的展望很好，記得要轉身往後看一下風景呀！
從八方池山莊開始，就是正式的登山入口囉！在這裡可以看到關於天空之鏡八方池的文字介紹，真的很希望可以親眼看到這樣的風景呢！
▲ 前方的紅色屋頂處是公共廁所，出發前大家記得要在這邊上廁所（路途中間還有一個公共廁所）
根本還沒開始正式的行程，光是到這裡，天氣好就能遠眺整個白馬村以及周圍的山稜線，真的是太驚人的景色了。
接下來馬上就會遇到一個選擇題，岔路往左是難度較低的木棧道路線，而往右的話則是難度較高的登山道路線。這兩條路線我都有走過，木棧道的話是坡度較緩，登山道的坡度較陡，比較偏向原始路面，不過其實也不會到太難，如果稍有運動習慣的人我認為都可以挑戰看看登山道喔！
▲ 登山道的路線如圖，大多是原始地形，其實並不會太難走
這次穿來白馬健行的是 Salomon X ULTRA 360 EDGE GTX 中筒登山鞋，爬山這麼多年，這早已經不是我的第一雙 Salomon 的鞋款了！兩年前我入手了人生中的第一雙 X ULTRA 4，那時候愛不釋手的穿著它去了好多地方，榮幸再穿到新推出的系列來日本健行。身為 X ULTRA 家族的新成員，EDGE 系列主打的是更全方位的定位，在機能性方面承襲了 X ULTRA 系列的經典性能，無論是穩定性或是抓地力，都一樣讓人能夠高度地信賴它。
這次在八方池健行，大多是行走在大小碎石混合的地形，能夠清楚感受到鞋款的穩定度很足夠，不會因為踩踏點的快速變換而覺得不穩；尤其是走在這種碎石路上時，最怕一不小心就會扭到腳，但 X ULTRA 360 EDGE GTX 使用的 SensiFit 鞋面包覆系統，讓中足兩側的鞋面更加貼合鞋款，去提升了整體足部的包覆感；我個人體感上是覺得比 X ULTRA 4 還要更包覆一點，穿起來好有安全感！但鞋面也完全不會因此而過緊或有壓迫感，行走時還是能感受到一定彈性，舒適程度也很棒。
▲ 往上望可以看到眾多的登山者們正在上山，不愧是白馬熱門的健行路線
▲ 回頭可以看見剛剛搭上來的纜車站以及白馬山莊，風景絕佳一望無際
▲ 亮眼的鞋帶和鞋舌跳色，拍照起來很吸睛呢！
▲ 接下來地形漸漸會轉變為更好走的木棧道
▲ 遠方的白馬村盡在眼前
▲ 終於迎來雨過天晴的好天氣，真的太值得歡呼一下啦~~
▲ 八方池路途中會行經的第一座紀念碑
▲ 有許多穿著休閒服裝的遊客們來走訪
▲ 看著對面山頭的烏雲籠罩，內心暗自祈禱，拜託等等我們到池邊的時候就放晴（嗚嗚嗚～～）
▲ 第二座紀念碑，這裡的風景絕佳，記得在這裡照幾張相再走
▲ 一起來八方池健行的老友秋天剩旅行 Danny
▲ 陰天的時候拍起來也別有一番意境
▲ 看到最後的這個木棧到就代表我們即將要抵達八方池囉！
▲ 正在上面稜線行走的人是要往唐松岳方向前進
心心念念的八方池到了！抵達八方池之後，可以沿著步道繞湖一圈，選擇自己想要拍攝的地點。雖說來這裡想要看大景十分吃運氣，因為天氣不佳，這一趟在白馬的旅程中我總共來了三次，不過至少最後一次的天氣已經讓我覺得心滿意足了！沒有帶著遺憾離開白馬XD
因為這天的風很大，因此雲也變化萬千，像是在天空恣意作畫般，不斷變換形狀。
首先因為風比較大，所以並沒有辦法看到山的倒影。而對面山頭的烏雲仍籠罩在那裡，我們有預留了一些時間可以在八方池旁邊野餐跟閒聊，所以就讓我們再耐心等候看看吧！建議大家也可以跟我們一樣早點上山，就可以比較悠閒地拍照休息，沒有時間壓力囉～
▲ 隨著時間愈來愈晚，也會愈來愈多人，大家陸陸續續抵達後找一個舒服的位子坐下等待美景
▲ 還好這一次帶了 Canon RF70-200mm 的鏡頭，夥伴可以輕鬆地在池的對面拍攝，後方山頭的壓縮感太棒了
▲ 這裡就是八方池天空之鏡的最佳拍攝點了！
▲ 請一同在絕景拍攝點的路人幫我跟 Danny 拍張合照（我的腳不小心被卡掉啦><）
▲ 同場加映一下幾天前的白牆版本給大家看XD（後面的山完全消失啦！）
只能說熱愛攝影的人來到這裡記憶卡容量一定要準備充足啊！因為無論哪個角度的山景，都隨時在因為光影而有所變化，讓人忍不住一直按下快門。
在下面等待了一會兒，我們決定再往上方的步道前進，去拍攝不同角度的八方池。
強烈建議大家一定都要走到上方步道來拍攝，而且因為是俯瞰的角度更可以拍到八方池整個全景了！太美啦！
▲ 一樣附上陰天版本，後面的山頭大家請自行想像XD
▲ 兩個不同方向完全兩樣情，白馬村往五龍岳方向的天氣太好了，偏偏就是白馬三山那邊有烏雲
▲ 前方的路線往唐松岳，這次無緣的山，下次再見了
▲ 準備離開八方池時，還是忍不住回頭看了一眼，發現這角度也好美呀！謝謝離開前還是給了這樣的美景
▲ 鞋底使用的 All Terrain Contagrip® 大底可以在不同地形充分發揮
這次穿著 X ULTRA 360 EDGE GTX 在日本健行，對於它的表現很是滿意，在天氣多變的山區，大家還有一個特別關心的機能就是防水性能，我這趟在白馬健行時其實天氣都不大穩定，常常不時就飄起小雨，此款採用的是 GORE-TEX 襪套式薄膜，即使在雨天穿著健行也完全不必擔心，讓我能夠乾爽的上山、乾爽的下山！
最後再分享一點我覺得很加分的部份，這款登山鞋的部分鞋面和中底是採用回收材料製成（中底緩震泡棉還是以8%回收的廢電纜製成），這幾年我有特別關注的戶外品牌，大多都是有使用環境友善製程的品牌——在推廣戶外裝備的同時，也不忘盡自己一份心力做環保。
後來幾天在白馬的旅行，幾乎都穿著它到處走跳。可以發現 Salomon 的鞋款無論在城市或是戶外的穿搭上，絕對是可以完全融入的品項！ X ULTRA 360 EDGE GTX 兼具了機能性和亮眼的外型 ，即便是在都市中的逛街行程也是我的穿搭好幫手。尤其是這次出的新色非常耐看，光是一開始選色我就有大大的困難了XD 最後勝出的這雙是銀/灰/紅三色搭配在一起，很搶眼以外也很好搭配。女款另外還有這兩色可以選擇：
▲ 左（黃/棕/粉），右（紫/白/棕），重量分別為男中筒：418g（UK8.5）／女中筒：365g（UK5.5）
＊更多關於登山鞋的細節歡迎至 ISPO+ 官方網站：點此連結
【 八 方 池 總 結 心 得 】
這一趟來到白馬健行，雖然因為天氣關係取消了原本的白馬三山健行，但好在八方池的風景還是讓我覺得心滿意足啦！總結來說，白馬八方池可以說是一個適合各個年齡層、闔家大小都適合的一條健行路線，路線單程約1.5公里（單程），一般腳程約1.5小時至2小時，很適合安排一個上午前往。輕鬆地搭乘纜車，再加上步行在規劃良好的木棧道（或登山道），就可以一覽白馬村的風景，對於來白馬旅遊的人來說是個絕佳的戶外體驗地點。
接下來也會釋出一篇整理好的系列文，告訴大家一日遊該怎麼安排～那我們就下篇文章見囉！
【八方尾根 HAKUBA Happo-One 官方網站】
⭐️ 官方網站：點此連結（英文版）
⭐️ 纜車資訊：點我查看票價/時間資訊
⭐️ 即時影像：LIVE CAREMA 點我
山女孩Melissa．旅日常，樂於分享登山旅行紀錄、裝備評測、健行知識及戶外生活點滴，持續以山女孩的文字及視野，和大家共享更多山故事、分享台灣之美。
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