即將接近端午，天氣轉變為炎炎夏日，開始進入令人期待的水上活動季節了，我們也趕緊來海邊泡海水、消消暑。
而迎接今夏的第一個水上活動，我們前往花蓮，要挑戰人生中第一次的SUP初體驗，計畫從崇德海灘出發，前往小清水斷崖邊欣賞日出、邊划SUP；聽起來是非常夢幻的行程，由於是第一次體驗，所以就選擇跟了花蓮的好野人小清水斷崖SUP拂曉團，有專業的教練教學和指導、拍照，非常期待在海上欣賞日出時的Magic hour，興奮無比啊（灑花）
【什麼是SUP？】
SUP，其實是立式划槳（Stand Up Paddle）的縮寫，是一個現今在台灣風靡流行的水上運動，在國外更是盛行已久。它是一個結合衝浪和帆船滑行原理的板類運動，只需要一支槳、一片板子就能夠讓我們站在水面上，不易受風速和地形限制，想要坐著划、站著划或是趴著划都可以，玩法十分多變有趣，在划槳的過程中會使用到全身的力氣，為全身性核心運動。
除了容易入門、簡單上手之外，就算是初學者也能夠很快學習如何操控SUP的技巧，是一個老少咸宜的運動；而且SUP的板子為充氣式，因此機動性十分高，無論是在台灣的北中南各個角落都能看見SUP的蹤影。尤其是SUP的板子為充氣式的，攜帶方便的關係所以機動性很高，無論是海洋、湖泊、河流等等皆可以前往，只要有水的地方都能夠從事SUP這項活動。
【活動行程】詳情可參考好野人官網行程介紹
03:00~03:40 花蓮市區→崇德海邊(實際集合時間會依日出調整)
03:40~04:00 崇德海邊換裝(請依裝備檢查表)
04:00~04:30 領用SUP從倉庫出發至海邊，SUP教學
04:30~04:40 出海
04:40~05:00 太平洋上划行
05:00~05:30 享受日出和拍照
05:30~06:00 太平洋海上→小清水斷崖拍照
06:00~06:30 小清水斷崖→崇德海邊(SUP上跳水、轉身等技巧拍照)
06:30~07:00 帶著SUP回到倉庫、提供清水盥洗、換裝、TEA TIME(飲料)、挑戰成功
07:00~07:30 時間允許跟著教練自費早餐(美食專家帶你享受花蓮當地特色早餐)
07:30 回民宿享受回籠覺(建議行程)
【注意事項】
1. 花蓮市區置至崇德海邊可加價接駁服務，單程每人$200，來回$300，提前跟好野人預約即可。
2. 會暈船的人建議要吃暈船藥，因為畢竟是在海上划SUP，有可能會暈浪。前一天充足的睡眠很重要，才不會划沒兩下就頭暈囉！
3. 由於天氣變幻莫測，無法保證一定看得到美美日出，但能夠欣賞到小清水斷崖的綿延景致，希望去參與的大家都能看到漂亮的曙光啦！
4. 玩SUP的過程中都會穿著救生衣，建議裡面穿著泳裝或比基尼，避免穿著易吸水的棉質衣物，因為玩的過程中一定會碰到海水。可以攜帶有扣環的水壺，在活動中隨時補充水分；尤其日出後會很曬，建議可以攜帶太陽眼鏡。
由於是隔天的清晨划SUP，所以我們前一天就先住在花蓮火車站正對面的「洄瀾窩青年旅舍」。除了有背包房的選擇外，也有雙人房、家庭房，房型的選擇很多樣化，尤其是洄瀾窩的地理位置絕佳，位於火車站正對面，交通可以說是十分方便，只要步行約3~5分鐘就可抵達囉！今天記得要早點休息，因為隔天的SUP行程預計2:50就要出發了，要睡飽一點才有氣力划啊！
▲因為是來玩兩天一夜，行李還蠻少的，所以簡便背著輕量後背包就出發旅行啦！
▲一樓入口處有一些關於單車的擺設，也有單車出租的服務喔！對於旅人來說覺得方便性大加分！
▲Lobby大廳位於2樓，上去的話請從旁邊正門進出，然後到二樓櫃台Check-in喔！
洄瀾窩的住宿評價很不錯，可以看到評分都很高，我們的朋友來花蓮玩時也住過這裡，很喜歡這邊的環境。
一進到Lobby就可以感感受到這裡佈置得很用心，有公共電腦區可以讓大家使用。另外，整體的風格是復古工業風，有許多小擺飾讓空間很有溫度。
▲鐵桶造型的椅子太可愛了！復古的氛圍十足！
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▲2F的Lobby公共空間夠大，位子也很多，即使很多房客在這裡聊天、做自己的事情，也不會覺得擁擠。若是自己前來遊玩的朋友，也可以在這和各國的旅人們聊聊天！
▲廚房的空間也蠻大的，房客可以自由地使用這邊的空間，很方便。記得自己使用的鍋碗瓢盆要自己清洗喔！
▲如果有洗衣服的需求也可以到10F的洗衣房。
▲從B1到10F都是洄瀾窩的空間，前往住宿樓層3F-9F都需要刷房卡才能前往，對房客比較有安全保障。
我們這次住的是9樓的豪華雙人套房（Deluxe Double Room），剛好位於大樓中間的位置，往外看出去是花蓮市景，很棒的View！
▲對面看到的白色建築物就是花蓮新火車站。是不是真的很近很方便！
洄瀾窩的豪華雙人套房，房間的黃燈光營造了溫馨的感覺，而我自己是私心很愛軟木塞的床頭板XD 這間的空間沒有到特大，不過兩個人住起來我覺得很剛好。
▲床頭的桌子上有附熱水壺，以及一些沖泡飲品、盥洗備品、毛巾等。
再來就是看到浴室的部分囉！有一個石砌的大浴缸，而且是做成階梯式的；旅程中想要泡澡好好放鬆的話，是個很不錯的選擇。
▲洗手台、鏡子和吹風機都位於浴室外面，是分離的。
隔天早上時，因為我們有預約接駁服務，所以好野人預計2:50分時來洄瀾窩正門口接我們前往崇德海灘。若是不想自己開車過去的，就可以選擇加價接駁服務喔！
(＊花蓮市區置至崇德海邊可加價接駁服務，單程每人$200，來回$300，提前跟好野人預約即可）
因為我跟Mao比較怕暈船，所以我們有自備暈船藥，路途中有停一下7-11買一些小東西墊墊胃，以免因為肚子太餓而反胃了。
到了崇德好灘旁的集合點之後，大家就開始SUP的事前準備，我們要準備來體驗「幫SUP充氣」啦！
▲自己打氣真的是超累的啊！！不過充飽氣之後真的是很有成就感啦XD
▲來，自己的板子自己打氣，還沒開始正式划SUP之前就先鍛練到手臂了XD
另外，好野人會將大家的貴重物品（如手機）統一收好，也準備了每人一個雙肩小包包，讓大家可以將自己的東西背在肩上，玩SUP時才不會很麻煩。換洗的衣物可以留在車子上，回來之後再換上。之後就是拿好自己的頭燈、槳、板子和穿上救生衣，大夥兒移動到崇德海灘，準備開始進行SUP的教學囉！
好野人的教練海盜很認真地教大家前進的技巧、轉彎的技巧以及後退的技巧，全部都學了一輪，深怕下一秒就忘了，要在腦海裡一直複習啊！（很怕到海上之後就忘得亂七八糟的XD）
▲還有一些在板上的注意事項，落水時該怎麼上板、跪姿如何轉變為站姿等等。
學完操控的技巧之後，就準備要出發囉！真的好期待啊！雖然後方雲還很厚，但大家同心偕力的祈禱雲趕快散去，希望可以奏效！
▲看來Mao沒有馬上暈船，算是不錯的表現，而且他操控SUP比我還要靈活多了XD，我真的一直忘記怎麼後退跟轉彎！
可以看到前方就是我們這次預計划到的小清水斷崖，旁邊有許多的獨木舟體驗團也一直經過我們。之前也有玩過獨木舟，我自己覺得SUP比獨木舟好操控方向，但是因為需要平衡感的關係，要站起來划真的很不容易呢（汗）
▲將雙腳伸直的坐在SUP板上，看著海波盪漾好療癒！
等了好一會兒之後太陽終於出來露臉了，超開心的！（灑花）
大家有發現我們的板子很美嗎？它是國際領導品牌Starboard，在SUP/衝浪運動上是個相當有知名度的品牌，甚至也有網友稱他是衝浪界的BMW。好奇之下有詢問教練海盜為什麼會買這麼好的品牌？他說除了設計以外，Starboard也會使用比較環保的製程來製作產品，更有著友善海洋的塑料補償計畫，每賣出一塊板子，就會協助回收相當於200個塑膠袋的垃圾量。
「既然我們使用海洋的資源來發展觀光，那麼我們也要使用相對環保的方法與方式來維護與發展他。」海盜當時這麼說著。
▲嘗試了好幾次之後終於站起來的我！前幾次都是沒站穩直接噴到海裡XD 不過可以看到腳上會綁腳繩，也有穿救生衣，所以掉到海裡也不用緊張喔～
▲我們的團員Joey躺在SUP上，超棒又超美的呀！我也有躺了一陣子，心情會感到十分平靜。
▲一起拍海上的美照絕對是必備的啦！這邊也很謝謝教練海盜和助教被單（是她的綽號無誤）一直幫我們拍照，而且很多都拍得很棒，讓我們留下美好紀念與回憶。
▲耶！已經越站越穩囉！湛藍的海水，耀眼的日出，絕配啊！（歡呼）
之後大家也開始玩起了SUP跳水拍照的活動，還有轉身入水，每個人都跳得超可愛的啦！XDD
▲看我玩得一臉很開心的樣子，這時候Mao先去休息了（因為他暈船了啦！）真的是太可憐了，雖然說我自己也暈船吐了兩次，不過都是吐完就好了....還是撐到最後了XD
▲最後在教練海盜的協助下，一一平安的上岸囉！
這次來花蓮旅遊的SUP行程，體驗過之後覺得非常好玩，尤其是真的蠻快就能上手的！並不會太難，只不過我想我還需要一點時間練習平衡感，才能站起來美美地划SUP喔！XD 另外，好野人的教練海盜很熱情，講話幽默逗大家笑之外，努力讓大家有更好的體驗，在專業技術上也不馬虎，希望讓來玩的大家都能夠留下美好回憶，拍了美美的照片就有夠開心的了！感謝這次讓大家初次的SUP有了快樂的體驗：）
下方放了關於這次活動以及住宿的資訊，如果難得來花蓮玩耍，也想要體驗看看SUP的話，提供給你參考囉！
＊目前洄瀾窩也在特定期間做活動，大家可以把握期間去住宿喔！
▶ 2020/07/01-10/31期間本房型適用安心旅遊補助
▶ 2020/07/15-12/31期間本館全面適用振興三倍券
▶ 電子票證、行動支付、信用卡、紙本券皆適用
【SUP資訊】
▶主題名稱：小清水斷崖SUP『拂曉團』
▶活動日期：5月~10月每天出團(每團限定20人，額滿為止)，11月~4月視氣候就可以出航
▶集合時地：03:40 好野人獨木舟SUP停車場
▶聯絡資訊：好野人休閒事業有限公司 (03)8332472
【住宿資訊】
▶住宿名稱：洄瀾窩青年旅舍 Hualien Wow Hostel
▶住宿地址：花蓮縣花蓮市國聯一路83號
▶訂房電話：03-833-0186
▶Google Maps位址：
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山女孩MelissaxMao冒險生活，Melissa喜歡文字，Mao熱愛攝影。樂於分享山旅紀錄、裝備評測、健行知識及戶外生活點滴，持續以山女孩的文字及視野，和大家共享更多山故事、分享台灣之美。
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