從剛開始踏入登山以來，「穿什麼爬山」是我們一直持續摸索與學習的課題。有些人習慣穿著長褲登山，有些人則穿短褲，或是女孩兒會選擇穿登山褲裙。
穿搭方式百百種，究竟哪一種才適合自己呢？經過好多的嘗試與搭配之後，才終於找到了自己喜歡的樣子。由於台灣濕熱的環境，一方面穿不住長褲，一方面不希望被蚊蟲叮咬或曬黑，我便開始了「短褲/褲裙+內搭褲」的穿搭。
過去曾穿過不同品牌的運動內搭褲，最近入手了許多女生推薦的 iFit的子品牌 Fitty 運動護膝經典壓力褲，答應大家要趕快測試穿它上山，才可以趕快來分享心得！好多人在敲碗等著這篇呀♥
iFit 這個品牌大家或許都不陌生，它是台灣女性機能服飾的領導品牌。我會認識他們家的產品，主要是因為知道iFit是MIT台灣製造，產品都採用台灣機能布料，還會針對東方女性身形去設計版型，打造舒適又能夠顯瘦的穿著。平時生產全方位領域的服飾，無論運動、旅遊、塑身、日常、養生等，都能夠滿足生活中的不同需求。
我覺得最有說服力的就是：這件壓力褲從辦公室OL、運動女孩、到早餐店阿姨都可以穿，實在是很貼近日常生活的一個有趣形容XD
以前我都是穿其他運動品牌的「排汗緊身褲」，但久了發現只有排汗功能，卻沒有提升運動表現的功能性，或是對膝蓋部位有更好的保護；甚至是穿久了之後就開始失去彈性或變鬆；所以這次才希望嘗試看看專業的運動護膝壓力褲，體驗看看兩者有什麼差別。
那麼究竟為什麼爬山時要穿壓力褲呢？主要因為它們跟一般的排汗褲不同，壓力褲可透過特殊壓力布料的加壓，來避免運動時肌肉不必要的過度晃動，提升運動表現；尤其iFit的壓力褲是採漸進式加壓，還有加速代謝和循環的機能性。除此之外，穿上壓力褲也能有效地舒緩運動後腿部的沉重感，對於常上山的我來說，已經是必備的裝備之一了。
這次穿著 Fitty 運動壓力褲去測試，分別前往了馬陵野溪溫泉、高雄的百岳練習場尾寮山，以及三天兩夜的嘉明湖三個行程。接下來就分享我在這三個地點實測的心得給大家啦！
【谷關野溪溫泉：馬陵溫泉】
馬陵溫泉位於谷關，野溪溫泉的季節進入尾聲，除了爬山之外也想要來趟放鬆的野營，就選擇它作為完美的 Ending。這幾個月真的去了好多野溪啊！因為實在輕鬆又有趣，可以享受天然的溫泉，何樂而不為呢？
馬陵溫泉的單程距離約5km，需在河床行走約2-2.5小時，算是很輕鬆的行程。但因為要在大太陽底下的河床行走大約2~3小時，我希望可以防曬（腿的膚色已經在去年綠島曬完之後一去不復返QQ），所以就決定出動剛收到的 Fitty 壓力褲。
這次前往馬陵溫泉的途中不時的需要涉水，二月底的水位其實還蠻高的，最高的深度大約到大腿一半左右；雖然下半身整個泡水，但都走一走沒多久就乾了，這件壓力褲的主要材質是 80% Nylon 的經編布，這個材質可以快速的吸濕排汗，即使流汗了也可以很快地恢復乾爽。
我是很怕熱的人，每次上山都是最快把防風外套脫掉的那個人XD，所以內搭首選絕對是透氣不悶熱的款式，要不然走一走就會熱到不行，想把它給脫掉了。
我還記得那時去門市試穿，第一次穿上身覺得比以前緊身褲材質還要厚一點，尤其是膝蓋加壓的部分剪裁特殊，有點不太習慣。原本還擔心這個厚度在戶外穿著會不會太熱、不透氣，經過行程的實測之後，倒覺得厚度剛剛好，而且布料有一定的耐磨性。
我買的是最基本款的「經典全黑」，黑色無論搭什麼都OK、好搭配，像我就是喜歡穿著繽紛顏色的上衣和褲裙的人，搭上黑色的壓力褲才不會整體看起來太花俏，有的時候我也會穿短褲來搭配。穿著它行走的第一個心得是貼身舒適、不會太過於緊繃，活動起來很方便外，有功能性又可以兼具視覺顯瘦（這個很重要XD）
▲既能防曬又能顯瘦，黑色的壓力褲低調不搶戲，很棒！
【百岳練習場：尾寮山】
之後因為原本預定的武陵四秀倒團，在高雄休息的我們決定週日負重去尾寮山訓練。尾寮山在南部是座小有名氣的山，許多人會將它做為上百岳前的練習場，由於單趟需要走9km，來回18公里的距離蠻有挑戰性的，尤其需要爬升1,300公尺，陡上又陡下走起來真的不輕鬆。
前面的6km都是走在產業道路上，一路之不完的緩上，對我們而言是個很充足的「熱身」。有一陣子沒有爬百岳了，趁這個機會好好讓自己的腿部肌群活絡一下，要不然接下來要前往嘉明湖，可不能在重要時刻掉漆啦！
想到以前每次穿排汗緊身褲時，真的都很懷疑人生.....到現在依然很疑惑自己當初到底是怎麼穿上去的！(暈) 都要憋氣加縮小腹，才可以順利穿上，還沒出門運動就先穿得滿身大汗了。
Fitty 壓力褲並不是一整件都非常緊繃，它最大的特點就是採用了「漸進式加壓」，簡言之是由上而下循序漸進，採用漸進的方式對腿部進行加壓，它的大腿根部壓力值較低，而腳踝處壓力值高，在穿上的時候會覺得小腿處比較緊，但到了大腿就會比較貼身舒適了。以這種方式去進行加壓可以幫助回流，促進下半身的循環代謝，能減緩腿部勞累浮漲的感覺——這次前往尾寮山，真心覺得我選對地方測試了！
▲6k走完之後就會接到接下來的重頭戲，看看那陡度！最後的3k陡上，從這裡將一路陡上到尾寮山三角點，是訓練腳力的好地方。
▲久久沒有重裝爬山了，陡上讓人累得氣喘吁吁，也一直爆汗；不過穿著壓力褲時，下半身也完全不會悶熱。
▲壓力褲使用的Invista Lycra材質，提供了絕佳的彈性支撐力，讓下半身更有力量。
另外Fitty這件運動壓力褲完全不卡檔，穿起來親膚舒適。只能說沒有比較沒有傷害，以前曾經買過穿久了太憋而不舒服的運動排汗褲，之後才開始重視穿起來「會不會卡檔」的這個問題，畢竟上了山是需要長時間穿著的，若是穿了之後卻感覺不舒服，一直走動摩擦，刺刺癢癢的感覺想到就令人崩潰。
▲終於抵達尾寮山三角點囉！百岳練習場的名聲真的名不虛傳，我們兩人一致認為這一天真的有操到累到....XD
【天使的眼淚：嘉明湖】
嘉明湖單趟約13公里，從向陽登山口出發沿途會經過向陽山與三叉山兩座百岳，最後來到嘉明湖，是一條台灣非常著名也熱門的路線。
爬山幾年來一直都想要來探訪天使的眼淚，可是都因為要請假和距離較遠而打消念頭。這一次幸運地抽中了嘉明湖營地，排除萬難的也要來啊！只不過清明連假的天氣捉摸不定，有很大的機率會下雨，大家激烈討論一番後還是決定........就上山吧！抱著即使下雨也要看天使的眼淚之決心！
▲穿起來顯瘦絕對是很重要的一個關鍵（老實說會選黑色也是這個原因啦...lol）
嘉明湖步道是一個規劃很良好的路線，沿途都有清楚的標示以及好走的路。不像一般人的規劃第一天會先住向陽山屋，直衝嘉明湖避難山屋的我們，第一天只擁有短暫的好天氣。因為已經有前幾次穿著的經驗，加上嘉明湖就是第三次穿Fitty壓力褲上山了，已經很習慣它漸進式加壓的緊度，和雙腿的包覆支撐感。
再來就要提一下我最喜歡的機能了，這件Fitty壓力褲的膝蓋下方有交叉支撐設計的專業機能，能夠有效促進循環、支撐膝蓋，走步道爬階梯不容易腿累，也可以緩和膝蓋受到的衝擊，和減輕腳部的負擔。在這三次行程的中間還有穿著它去柴山練越野跑，這個部分超有感的！爬山時穿便能夠保護膝蓋，提供穩定支撐，讓我們在上坡和下坡時都能更輕鬆。
▲在向陽大崩壁陡上到嘉明湖山屋的那一段，白牆中爬山，苦不堪言啊......天氣就像是照片中一樣，大白牆，完全無景色可言。令人更擔心的其實是隔天的天氣呀！
第一天大約下午三點多抵達嘉明湖避難山屋，期待隔天能夠幸運出大景。這一天大約行走了6小時（含休息），我注意到穿了壓力褲之後，它能夠避免肌肉過度晃動，因此有效地節省了身體不必要的消耗；很意外的隔天早上起床，大小腿的肌肉真的都沒有累的感覺，連續跟Mao提了兩次，他表示：「妳真的很驚訝XD」
▲很不幸的過了一晚，依然是白濛濛的一片，我們也只好摸摸鼻子繼續前往「三叉山」。這時候一樣裡面穿著壓力褲+登山褲裙，因為怕濕掉所以外層加上雨褲。
之後我們就悲慘的在白霧與狂風中等待嘉明湖現身，好險皇天不負苦心人，在嘉明湖畔一旁等了40分鐘之後，終於「天使的眼淚」出現在我們眼前。我都笑說，這趟行程差點變成「我們的眼淚」了！
▲天亮之後終於不再飄著霧雨，可以穿著壓力褲和褲裙到處跑囉！
不過看完天使的眼淚後，我們還是得動身前往此行的第二座百岳「向陽山」，走在混和泥土和碎石的上坡，繼續完成這趟旅程。有時候即使上下坡高度落差較大，要跨比較大步時也不會覺得卡卡的。
▲膝蓋的支撐性是這件壓力褲的眾多機能中我最有感的，畢竟上下山的動作對膝蓋來說都是一種負擔與衝擊，久了可能會有耗損的情況發生。
▲終於抵達向陽山啦！黑色的壓力褲真的好顯瘦，很修身，如果是身材好的女生也可以選擇直接單穿啦！
▲天氣豁然晴朗的向陽名樹，最後在好天氣下完成了三天兩夜嘉明湖的旅程。
【結論】
Fitty壓力褲 是我登山以來穿的第三件內搭褲，從排汗緊身褲一直到專業的運動護膝壓力褲，升級得很有感覺。其實已經知道iFit這個品牌很久，以往也有許多朋友分享穿著的心得，所以很開心這次自己終於入手了並愛用中。
我最喜歡這件壓力褲的就是它膝蓋交叉支撐設計的部分，常常爬山、上下坡的膝蓋很需要支撐和穩定；穿上它之後爬山，大小腿也會感覺比較輕盈，不再那麼沉重。
一件好的壓力褲，能使腳部的循環變好，可以有效舒緩也能促進代謝，讓雙腿得到救贖。材質吸濕排汗、快乾的部分我也很滿意，就如同去馬陵溫泉的心得一樣，即使全濕了走一走又恢復乾爽；每次下山回家洗完之後也是超快乾的。MIT台灣製造的產品值得推廣給大家，有了這幾次的心得後，更加期待之後再穿它上大大小小的山了。
另外要給大家一個小提醒，壓力褲因為有壓力值的關係並不適合睡覺穿著，我在睡覺的時候是一定會脫掉壓力褲的（準備一條睡褲更換），早上再將壓力褲換上喔！
【洗滌方式】
洗滌的方式我有詢問專業的門市人員，也和大家分享小撇步：
1. 第一次清洗時，建議不要和其他顏色的衣物一起洗；因為採用物理性布料的關係，手洗一開始會有吐色現象，不是褪色唷。
2. 壓力褲可機洗，用中性洗劑放入洗衣袋清洗（不能冷洗、柔軟、漂白喔！），然後陰乾即可。
3. 盡量不要曬太陽，陰乾即可，可以像毛巾那樣披著掛曬或用衣夾，不要用衣架撐開（以免破壞褲頭彈性），若是外宿住飯店的話也可以放出風口。
最後，如果是第一次穿壓力褲的話可能需要指導，建議先到iFit門市試穿並挑選尺寸（我穿的是XS喔），會由專業的門市人員教導如何穿著；因為一但線條位置不對有可能會導致錯誤的施壓，就不會達到預期的效果了，這部分要特別注意啦！
山女孩Melissa．旅日常，樂於分享登山旅行紀錄、裝備評測、健行知識及戶外生活點滴，持續以山女孩的文字及視野，和大家共享更多山故事、分享台灣之美。
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