第一次來到日光旅遊，我們選了當地最有名的一座日本百名山——男體山(MT. Nantai)造訪。
位於日本栃木縣的日光市，男體山是關東地區的一座高山，海拔2,486公尺，也有人稱他為北關東第一靈峰，而他和山嶽信仰密不可分（日本人相信高聳而立的山岳是神明的化身），在山頂祭祀著「二荒山大神」，被視為世界遺產日光寺社‧日光二荒山神社的御神體，因此是個和宗教、歷史有著密不可分關係的山。
「男體山」這個名字很有趣味，第一次看到的時候只覺得怎麼會有這樣的名稱(笑) 男體山其實代表著父親，然而他其實是因為東北方向的女峰山（2,483米）而得名，西北方向則有太郎山（2,367.5米），這座山峰進而構成了一個火山家族，典故由來真是太可愛了。秋季的時候，許多人會前往欣賞紅葉，只可惜我們這次來的時機楓葉還沒開始紅。
人數：
2人。（Mao與我）
路程／時程：
8:40 二荒山神社前公車站-->8:57神社入口起登-->10:07 五合目-->11:08 八合目-->11:27九合目-->11:51山頂-->大休1hr午餐+拍照-->12:51下山-->15:09 回到神社入口（來回共6小時10分，含中間休息）
GPX軌跡檔下載：
注意事項：
1. 開放時間為每年的5月5日～10月25日，山頂有一個二荒山神社的奥宮，每年的7月31日到8月7日會在上面舉行「男體山登拜講社大祭」。這個期間可以在晚上登山。在山頂更可以看到日出。
2. 男體山因為海拔陡升有難度（大約1,200公尺），前往時請記得帶足夠的水與食物（水大約2公升、食物包含中餐行動糧）
3. 全程大約會花6-8小時（含休息時間），若要前往要特別留意上山時間，準備頭燈以備不時之需哦！
4. 神社旁設有公廁，上山前建議先去上廁所；以及有販賣機可以購買水。
5. 男體山的登山路線由多元的地形地貌所組成，大約可以分為以下：
一合目～三合目：充滿爛泥與樹根的原始路面
四合目～五合目：產業道路
五合目～六合目：樹根，岩石混合地形
六合目～八合目：石瀑
八合目～十合目：火山岩碎石坡（最後這段讓我們兩個想起了富士山的地形）
這天我們從從東武日光站搭著前往湯元溫泉的公車，前往「二荒山神社前公車站」，整個車程大約50分鐘。帶著前一天在便利商店買好的行動糧（糖果、零食和麵包等），準備出發啦！
網路上搜尋到的資料顯示男體山共有兩個登山口，一個是我們這次走的中宮祠口，從海拔1,280米的地方啟登。另一個則是志津口（海拔1,785米），據說比較難走一些。
▲要進入神社前開心的樣子，這次在日光天氣很好，很期待今天的景色呢！
入山前登山客要先到二荒山神社參拜，入料金500日圓。而入山口就位於神社內，這是我第一次經過這樣不同的文化洗禮，讓我一直和Mao嚷嚷著說一切很有趣！爬山之前，竟然要經過神社啊！
▲登山受付處，一旁還有販售許多漂亮的御守，以及很特別的繪馬。
當時在和神官溝通時，因為聽不懂日文，對方很努力地用英文告訴我們上山需要約4小時、下山抓3小時左右；還有一句「Very hard」提醒我們這條路線不簡單，雖然大叔帶著濃濃的日本腔調，但還是很感謝他的努力XD
▲這個繪馬精緻又好看，Mao幾乎沒有猶豫就想要把它帶回家了！只可惜的是竟然沒有貨了，所以空手而歸(哭哭)
在填寫完資料、繳完入料金之後，會拿到神官給的一張注意事項和一個交通安全御守，保佑登山平安。
因為男體山是很典型的三角錐形，因此上山就是一路陡坡，整路爬升約1200公尺（不簡單呢）來回也記得要抓6-8小時比較安全喔！
▲這天來健行的人還蠻多的，不要懷疑！這次的男體山登山口就從這邊走進去。
▲登拜門，從這邊走進去。
一開始就是階梯挑戰，這一段真是讓我們還沒甦醒的肌群們瞬間清醒了許多啊～
▲走了階梯一小段時間之後，就會看到一合目的小神社映入眼簾。是山頂遙拜所，可以在這邊遙拜二荒山大神。
通常因為距離較遠，所以日本人會建造一個遙拜所（小規模的話是祠），用來供信徒遙拜。
▲一合目到囉！這時候覺得真是好快呀！殊不知後面還有遙遙長路在等著我們呢。
在日本健行唯一一個不太習慣的事情是他們沒有里程樁，因此時常不知道走到哪裡了（尤其是在上一座雲取山的時候，感受更深）
但是男體山因為有設立一～十合目的記號，因此可以大略分辨自己的所在位置，不過當然最好的方式是自行下載GPX檔，才可以確切掌握自己的所在點，以及距離山頂多長。
接下來的就是泥土混和樹根的陡上，這時候很慶幸有帶登山杖來，除了省力之外也讓身體的整個穩定度加分了許多。
從一合目到二合目幾乎都是這樣的地形，前面幾組日本人登山的速度飛的一樣，尤其是一些年輕人一溜煙的就消失不見人影了！
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過了二合目之後，因為三合目到四合目在實施工程的關係，所以路徑會接到水泥馬路上。（這一段神官大叔也有特別和我們提醒，不要走錯路了）
▲踢著馬路悠閒的我，走起路來貌似挺輕鬆的？但其實剛結束一段長長的陡上有點累啊，剛好可以趁機休息一下....
▲而在水泥路的某個轉彎處讓我們發現這幅景色，馬上相機手機掏出來，紀錄美麗的中禪寺湖樣貌。
▲看到前面這個轉彎處，代表四合目即將抵達囉！轉彎上去之後就會接到正常的登山道了。
▲沿途的標示都很明確，不太會走錯路。
接下來的路段開始轉變為較多岩石，一樣混和泥土，其實我反而偏愛這種路線，因為走起來比較有趣味。
走了沒幾步路，就看見了一抹楓紅，讓我們不禁停下腳步拍下這張照片，真的好希望可以看到滿是楓葉的男體山！
▲大部分的景致都是清一色的綠色，不過到比較高海拔的地方時就會開始看到橘／紅葉了。
▲這天不知道為什麼忽然體能爆發，都走很快，所以都只讓Mao捕捉到我小小的身影XD
到五合目的時候，會看到有一個避難小屋。這邊的避難小屋真的只是一個「空間」，並沒有人常駐或是整理過。
這條路線上總共有2個避難小屋，一個在五合目，一個則是在七合目。
▲同時裏頭有一些施工用的木材等，有點雜亂。但是當遭遇壞天氣的時候，的確是一個可以遮風避雨的好地方。
▲跟五合目的牌子來張俏皮的合照XD，每看到往上多爬了一個合目就覺得開心，離山頂不遠囉！
然而接下來六合目一直到八合目的路段，是我個人認為最艱辛的一段，因為開始有些需要拉繩子輔助、或是手腳並用才能爬上去的地方。
▲累了的時候記得停下來補充一下能量喔！喝完一包能量果凍覺得又可以繼續向前走啦～
這邊可以看到圖片中有許多紅色箭頭，因為這邊的路徑稍微比較不好找，所以可以順著箭頭指的方向前進。
▲走這一段的時候有一種自己身在石瀑中的感覺，讓我想到了玉山前峰的那一段陡上 (抖)
▲七合目的避難小屋。整體來說狀況跟五合目的差不多，僅適合遮風避雨。
這邊我們也有遇到一些外國人特別來這邊登山，行進速度也是非常的快，打完招呼後的一下子就超越我們了。（難道其實是我們太慢了嗎 Lol）
這是抵達八合目之前會經過的瀧尾神社前鳥居，看到他就表示八合目要到啦！
沿路都是大石頭，走起來還蠻吃力的，基本上我都讓自己維持在可以用鼻子呼吸、但整個人是有點喘的狀態下行走，我發現這樣可以讓我維持在一個夠快的速度，但也不至於累到想要停下來喘氣。
終於到了八合目，走到這裡的時候心已經在山頂了，看了一下GPX的地圖檔，卻看到殘忍的事實：還有一段要繼續努力
不過走到八合目之後發現雲霧開始上來了，雖然才接近中午而已，但少了太陽公公氣溫稍微變低了一些；趕緊穿上外套以防不小心感冒了。
這時候我有點擔心走到山頂會白牆，然後又開始加快腳步，希望趕快到山頂。
再來就是前往九合目的最後路段，雖然照片看起來還好，但其實這整路都很斜很陡。精神喊話告訴自己：加油啊！就快到了！
九合目開始有些路段有變得稍微平緩好走一些，因為離山頂近了，而男體山又是一座火山，地形轉變為紅色的沙礫。
走出樹林之後開始接到視線非常遼闊的路段，只差最後一小段就會到男體山頂了。
▲在這邊可以瞭望附近的山稜線，以及眺望整個中禪寺湖，太美了！
▲雖然有階梯輔助，但是因為高度落差有點大，也有點費力。下山的時候倒是真的很不好走，要小心不要滑倒啦！
記得善用登山杖～
好險雲霧來得快、去得也快，雖然一下子擋住了風景，卻又在轉瞬消散了。
▲被雲霧遮住一半面容的中禪寺湖，一度很擔心看不到這美麗的湖景。
▲耶！終於到了！過了這個鳥居上去之後就是男體山山頂囉～(歡呼)
▲這邊就是二荒山神的奧宮，讓成功登頂的人可以在這裡祭拜。一旁的牌子寫著「男體山頂」，海拔2,486公尺。不過三角點不在這裡，要再往右手邊走喔！
▲山頂的二荒山大神神像。
抵達之後我們就先在二荒山大神旁的空地席地而坐，開始吃我們的午餐，後面的山友們也陸陸續續地到了山頂。
男體山頂上的腹地非常廣大，同時還有左右兩條路通往另外兩個地點，一個是神劍、一個是太郎山神社；所以建議可以先填飽肚子之後再去看看。
男體山頂其實可以360度環視整個周遭的山景，天氣好時視野非常棒！這時候因為中禪寺湖依然被雲霧擋住，所以我們就先到處走走、看風景。
▲遠方的太郎山神社，看起來小小的很可愛耶！
吃飽之後迫不及待的跟Mao跑去太郎山神社看看，真是新奇的體驗。
▲來到山頂，在太郎山神社祈福一下！
之後就是拍美景的時間，而且一不小心就在山頂玩了太久，這時候剛好是午休時間，一時興起還開了IG的直播跟大家聊天XD
天氣晴朗時，從男體山山頂能俯瞰整個奧日光的美景，更能眺望廣大的中禪寺湖，以及有著草原與濕地的戰場之原。
之後我們往反方向走，就可以看到御神劍的位置，而三角點也在這裡。
▲今天陡上得這麼辛苦來到這邊，當然要跟三角點合照一張囉！XD
拍完照之後鏡頭轉移到了後方超搶眼的「二荒山大神的御神劍」，別看他在畫面中小小的，其實他很大一支。
▲太陽照射反光之後會閃閃發光的神劍。
▲馬上來表演個空手奪白刃(誤) 在男體山上不小心玩了太久，我們在山頂可是整整待了一小時。
▲在人體比例尺的比較之下，可以看到神劍真的很大呢！很有趣！
▲一旁還有一座寫著「敲了會幸福的鐘」
▲櫪木縣政府也很貼心地設有煙灰缸讓山上的山友們使用。
之後因為也已經快要1點了，時候不早，趕緊快點下山。原先下山之後想要去搭纜車，但發現明智平纜車也只營業到下午三點，只能說無緣啦~
▲下山時再次經過滿是紅砂礫路段，下坡真的不太好走，要很注意不要滑倒了。
▲終於在 回到了神社登山口囉！
總結一下這次行程：男體山是一座富有趣味，同時也是充滿不同地形變化的山。這條路線並不輕鬆，因為在短短大約六公里的路程（單程），卻要上升1200公尺，走起來真的蠻累人的，尤其中後段有很長的類似石瀑的路徑，無論是上坡或下坡都蠻挑戰腳力。個人認為必須要有一些體能基礎或登山的習慣，才建議來走這座山，它並不適合平時沒有在運動的朋友們，也不適合親子喔！
一路上似乎有許多日本人常常來爬男體山，在往一合目路上的時候可以看到一些很神奇的排行榜，例如說：「登男體山250次」之類的，或是挑戰「一日登三次男體山」，我想這就跟在台灣會有人不斷挑戰同一條路線，走到非常熟悉的時候就會開始挑戰一日兩次、或是總共登了500次之類的....只能說每個人的志向大不同啊！XDD
來到不同的國家，就是想要體會不同的登山文化，光是進入神社起登、沿路上的神社和鳥居，其實就讓我覺得很好玩。這次的登山經驗讓我覺得非常的特別，來日本健行真的是開了不少眼界，也很享受這樣子旅行健行的樂趣。
延伸閱讀
山女孩MelissaxMao冒險生活，Melissa喜歡文字，Mao熱愛攝影。樂於分享山旅紀錄、裝備評測、健行知識及戶外生活點滴，持續以山女孩的文字及視野，和大家共享更多山故事、分享台灣之美。
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