在一開始登山健行的時候在網路上查資料，常常會看到一些比較專業的名詞。在這邊做一個簡單的整理，讓大家可以更容易了解「登山健行」這個運動。
如果在解釋上有錯誤的地方，請聯絡或是留言給我們，我們會盡快更新！或是我們沒有提到的，也可以跟我們說，我們可以幫忙補充。
首先最重要的，也是登山客最常呼籲的一個口號「無痕山林」：
【無痕山林】
字面上的意義主要就是我們不能把我們製造的垃圾留在山上，我們帶什麼上山，也就帶什麼下山。但其實一般人常常會忽略掉果皮或是食物殘渣。主要是如果帶在身上會發臭，而且如果有湯湯水水的話流出來就糟糕了！所以很多人就會想說放在山上讓他「自然分解」，其實這是不對的想法。因為果皮種子會造成以下三大影響：
1. 高山低溫環境不易分解
2. 影響當地原生物種，造成生態衝擊
3. 動物吃了可能因此生病
畢竟有能力將他背上山，就要負責把他帶下山。（資料來源：健行筆記）
或許你會好奇上廁所要怎麼處理，雖說目前雪山已經在推行自己將自己的「排遺」帶下山；但是這個是非常難做到的，因此呼籲大家，無論是大小便都要至少遠離水源30公尺以上。
上次去合歡山的小溪營地露營，大家取水的那條小溪中還有麵條，應該是來露營的人為了方便而在溪邊洗餐具。請不要認為把油類的湯湯水水倒在河邊或是水裡就不會污染了，高山上的水，都是台灣飲用水源頭中的源頭，請幫忙愛護山林跟我們的水資源。
▲延伸閱讀：【山知識】無痕山林是什麼？Leave No Trace。LNT七大準則分享
【山岳分級】
郊山：我們將它定義為1500M以下的山岳。(此高度是我們自行定義的，因為並沒有明確的定義郊山以及中級山的界線，常見的就是1000~1500都有)
中級山：定義為1500~3000M。
高山：泛指3000M以上的山。
百岳：台灣超過3000Ｍ公尺的山超過了200座，百岳是依據以下規則定義出來的高山。
1.海拔標高至少有1萬英呎（約3030公尺）。
2.在地圖上頭註有高山的名字。
3.山上有三角點者優先錄選。
4.另選具較高或在稜脈裡有主要的地理／地形位置。
這邊要呼籲一件事，山的高度並不代表難度，在剛開始爬山的時候常有朋友認為「山這麼低，沒什麼挑戰性」等等，但他們口中所爬過的百岳，卻是石門山之類步道規劃非常好的高山。基本上百岳一定會有它的難度，畢竟都是在三千公尺以上，高山症就是最常見的風險！但不代表郊山就相對安全，所以建議上山前一定要做好功課，不要輕易的去陌生的山中闖蕩。
【入山證／入園證】
入山證分為甲種與乙種入山證，甲種為進入山地經常管制區之許可證，必須要事先申請。乙種是進入山地特定管制區之許可證，可以憑身分證或健保卡隨到隨辦。入園證基本上要填寫的內容跟入山證差不多，只是這個是進入國家公園的『生態保護區』登山時所需要的申請。
另外還有進入林務局自然保護（留）區／林務局國家步道區域的進入許可，不過並不是所有的山都會需要入山／入園證的申請，關於詳細說明可以參考登山補給站這篇：入山入園證申請攻略 有著更深入的介紹。
入園證要在上山一週前於國家公園網站申請，而入山證可以在登山當天在登山口附近的警察局申請即可
【預定山屋／營位】
部分高山因為熱門，所以在山上有興建山屋，以方便山友們住宿。但由於山屋的床位／營位有限，需先確定是否有山屋之後再去申請入山入園：床位／營位的抽選通常都是在一個月前決定的，所以需要提早去預定。
【高山症】
人體在海拔2400公尺以上的環境下，就會有機率產生高原反應，也就是我們所說的高山症。每個人好發的原因不盡相同，不過基本上初期都離不開頭暈，嘔吐，四肢無力等症狀。
這個可以參考我們的另一篇文章：【山知識】高山症經驗分享 這篇文章分享了我們自身的高山症經驗，有著更詳細的介紹。
【登山隊塑膠條／布條】
大家上山想必都會看到沿路樹上都會綁著各個登山隊的布條／塑膠條，這不僅僅是代表這個隊伍到此一遊的意義，也是跟山友們說「這條路是正確的，別擔心」。所以請大家不要拆布條／塑膠條，或許在山林有些地方會過多，會有點有礙觀瞻，但是其實這是迷路人或是第一次來的登山客的保命條。
不過相對的也要告訴大家，需保有自行判斷的能力，若是過度依賴地太相信布條，也有可能布條已經是很舊、現今沒人在走的路線，因為你也不知道這個布條會帶你到哪一個地方。尤其是在很多步道交錯的山林中，最好的方式還是準備紙本地圖或是GPX軌跡檔來確保自己前進的方向是正確的。
【單攻】
常聽到的單攻分為兩種：
1. 一日之內從登山口攻到山頂再下山
2. 多日行程只為登一座山（常見的是四天中央尖山單攻）
▲延伸閱讀：【山知識】百岳單攻行程的準備與規劃。一日單攻注意事項
【輕量化】
顧名思義就是將自己身上的裝備重量減輕，透過登山經驗的累積，逐漸將自己的裝備輕量化的過程。但是這並不代表一定要將裝備都換成鈦製品，我們認為「登山裝備輕量化」是一個更加了解自己登山習慣的過程，審視自己的裝備是否真的需要，而且不是為了減輕重量不帶雨具行為等危險行為。
▲延伸閱讀：【山知識】為什麼我的登山裝備總是比別人重？淺談登山裝備輕量化
【往返時間】
通常我們在爬山的時候，會特別注意往返所需的時間。建議多參考幾篇不同的文章，以免錯估了實際所花費的時間；假設你那篇看到的是健腳的行程，很可能會看到合歡西北峰來回9小時（且包含了休息時間），結果自己從清晨走到天黑還沒回到停車場，預估往返時間在登山過程中是一件非常需要謹慎以對的重要環節。
▲延伸閱讀：【山知識】登山時如何預估路程？登山行程／腳程預估時間分享
【上升／下降高度】
這個是指出發到山頂三角點的上升公尺以及下降公尺。這也是我們本身會用以判斷山的難度的指標，若是登山里程很短，但爬升高度卻很高，我們就會確認夥伴們以及我們自身的體能狀況，是否適合該行程。
【縱走】
Ａ點進Ｂ點出我們基本上稱之為縱走。 這種行程基本上都會一次穿越數座山，所以建議需要有兩台車以上，避免下山之後還要踢很久的馬路回到車上。
【百岳高山縱走路線】
常聽到的有北一段、北二段、北三段、南一段、南二段、南三段以及百岳四大障礙等等的名詞。關於北一、二、三段，南一、二、三段是依照70年代第一次中央山脈大縱走時所行走的路線，從北一走到南三就是我們所謂的中央山脈大縱走。
【Ｏ型縱走】
Ａ點進Ａ點出，不過從Ａ點上去之後所經過的山不會重複來回。整體的路線在地圖上呈一個Ｏ型。
【靜山】
主要是因為政府規劃時間讓山林休息，畢竟部分山林因為較熱門，所以人為的破壞也會相對嚴重。政府單位會規劃一段時間讓山可以休息，並且利用這段時間做道路修繕的工程。
大部份時間是在冬天雪季的時候，這時候相對其他季節也比較危險，應該也是為了避免憾事發生所以選在這個時候靜山。不過這邊也可以參考雪羊所寫的——休養誰的生息（上）：從富士山「冬攀禁止」談嘉明湖封山為何爭議可以發現其實靜山也是一個聽起來非常合理，但實際理解後卻非常奇妙的一個政策。
【封山】
封山大部分原因是因為政府認為此路線太危險，或是路段已經崩壞並且還未修復，所以會禁止人民進入此山中。
【爬黑山】
這主要是針對去爬封山（禁止進入的山區）的山頭與路線的登山客的稱呼，不過其實這個議題也涉及到了違憲的議題，詳情可以閱讀這篇雪羊所寫的——黑山不黑，黑的是消極管理、一味封山的管理單位
【高／低繞】
會聽到需要高繞也是因為原先路段崩毀，事後經過登山前輩們整理，並且找到一個安全的路從高／低處繞過原先路段。通常這種路段都會比原本的路段長，而且鮮少人走過也會比較不好走。
【林道】
部分山林在日據時期為伐木林，所以都有特別規劃馬路給運送木材的卡車行走，這些給卡車走的路到就是我們所說的林道，有時候也會稱為產業道路。通常林道走起來都較為舒適，因為周圍的樹砍掉之後會再補種上去，以及相當程度的整理，而且也會有規劃好的行車／走寬度，所以拍起照來也特別的漂亮。
【古道】
主要為早期公路還不方便的時候，山上的住民或是需要經過這座山所走的路線。著名的有合歡越嶺古道、淡蘭古道、霞客羅古道等等。
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山女孩MelissaxMao冒險生活，Melissa喜歡文字，Mao熱愛攝影。樂於分享山旅紀錄、裝備評測、健行知識及戶外生活點滴，持續以山女孩的文字及視野，和大家共享更多山故事、分享台灣之美。
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